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  • 이상한나라엘리스·초보
  • 2023.08.24 08:28
Q.탁구가 맞을까요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
102. 고도 비만이라
헬스장 갔더니 무릎 나간다고
자전거만 타래요. 완전 지겹 ㅠ
p.t는 실패로 끝나고
직장 주변에 탁구 있던데
탁구가 효과 있을까요??
  • 이상한나라엘리스
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런닝인터벌 할때요
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유산소로만 다이어트를 해야하는데 어떻게 해야할까요?
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댓글리스트

정석
  • 수니수니맘
  • 08.24 16:57
  • 점핑 좋은데요
    트램펄린 위에서 뛰거나 걷는 운동이라 무릎에 무리없고 유산소 효과 좋아요
    탁구는 뛰거나 자세바꾸거나 할때 무릎에 무리 많이가요
    남편이 탁구치다 무릎나가서 전 비추요

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초보
  • 살빠지면ㅅㅎㄱ
  • 08.24 15:48
  • 빠른 댄스음악들으시면서 공복자전거 인터벌로 타시면 효과있습니다 한달만 해보세요
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다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 08.24 13:02
  • 효과있지요 탁구 의외로 격한 운동입니다
    전신을 다 써야하니까요..
    근데 기본기 배우실때 지겨우실텐데요...
    간다고 바로 치진 않으실꺼에요
    라켓 잡는 법부터 배우실꺼에요

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