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  • 돌멍게Dolmongge·다신
  • 2023.08.27 01:32
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08월 23일( 저녁식사 834kcal)
퇴근하고 저녁식사 와구
저녁(21:17)834kcal
탄수화물(19.4%) 59.37 / 306g
단백질(191.5%) 107.25 / 56g
지방(40.1%) 18.84/ 47g
단호박찜
(1회, 144g)
 95kcal
청양고추
(3개, 38g)
 21kcal
잡곡밥
(1공기, 74g)
 108kcal
삶은 닭가슴살(껍질 제거)
(1회분, 301g)
 385kcal
삶은 달걀
(2개, 108g)
 146kcal
참기름
(1티스푼, 6g)
 48kcal
배추김치
(1소접시, 124g)
 31kcal
  • 돌멍게Dolmongge
  • 30대 갓생살이 [5~9월:저울식단]
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