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  • 돌멍게Dolmongge·다신
  • 2023.11.21 16:46
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11월 21일( 점심식사 1722kcal)
운동 마치고 귀가해서 단백질 식단완료
점심(16:43)1722kcal
탄수화물(82.0%) 250.93 / 306g
단백질(204.9%) 114.74 / 56g
지방(56.7%) 26.67/ 47g
삶은계란
(3회, 196g)
 246kcal
사과
(3회, 893g)
 509kcal
삶은 닭가슴살(껍질 제거)
(1회분, 257g)
 328kcal
소갈비살 양념
(1회, 249g)
 383kcal
양파
(1인분, 416g)
 145kcal
[퀸즈트리]피넛버터 스무스
(1회, 18g)
 111kcal
  • 돌멍게Dolmongge
  • 30대 갓생살이 [5~9월:저울식단]
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11월 21일( 오후간식 97kcal)
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11월 21일( 오후간식 287kcal)
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