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  • 돌멍게Dolmongge·다신
  • 2023.11.24 22:51
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11월 24일( 점심식사 686kcal)
운동 마치고 지인 만나서 술없이 회와 물회를 싹슬했음 덕분에 양질의 단백질섭취함 (회에소주가 빠지다니..)내일은 분명 해가 서쪽에서 뜨겠지
점심(17:10)686kcal
탄수화물(15.8%) 48.22 / 306g
단백질(187.5%) 105.00 / 56g
지방(84.7%) 39.79/ 47g
방어회
(1회, 100g)
 156kcal
광어회
(1회분, 100g)
 110kcal
우럭회
(1접시, 100g)
 92kcal
물회
(1회분, 300g)
 207kcal
계란프라이
(1개, 46g)
 89kcal
톳무침
(1그릇, 40g)
 20kcal
홍가리비
(1회, 15g)
 12kcal
  • 돌멍게Dolmongge
  • 30대 갓생살이 [5~9월:저울식단]
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