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  • 돌멍게Dolmongge·다신
  • 2023.12.09 06:45
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12월 08일( 저녁식사 1238kcal)
저녁식단. 먹고자서 더부룩함
저녁(23:57)1238kcal
탄수화물(37.7%) 115.36 / 306g
단백질(281.4%) 157.59 / 56g
지방(35.2%) 16.56/ 47g
삶은 닭가슴살(껍질 제거)
(1회분, 500g)
 640kcal
사과
(1회, 369g)
 210kcal
알타리김치
(1그릇, 261g)
 96kcal
잡곡밥
(1공기, 124g)
 181kcal
[퀸즈트리]피넛버터 스무스
(1회, 18g)
 111kcal
  • 돌멍게Dolmongge
  • 30대 갓생살이 [5~9월:저울식단]
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12월 09일( 아침식사 15kcal)
0 44 돌멍게Dolmongge
12월 08일( 야식 350kcal)
0 33 빼자이번엔반드시

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