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  • 돌멍게Dolmongge·다신
  • 2023.12.11 09:34
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12월 11일( 오전간식 598kcal)
아침식사. 루틴 무너짐. 일반식
오전간식(09:27)598kcal
탄수화물(29.8%) 91.20 / 306g
단백질(99.1%) 55.50 / 56g
지방(13.4%) 6.30/ 47g
잡곡밥
(1공기, 199g)
 291kcal
삶은 닭가슴살(껍질 제거)
(1회분, 145g)
 185kcal
알타리김치
(1그릇, 184g)
 68kcal
배추김치
(1회, 77g)
 19kcal
감자조림
(1인분, 28g)
 35kcal
  • 돌멍게Dolmongge
  • 30대 갓생살이 [5~9월:저울식단]
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12월 06일( 점심식사 127kcal)
0 7 mimi8972
12월 11일( 아침식사 194kcal)
0 26 네@sujinbae95

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