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  • 다이어터닝낭·정석
  • 2023.12.13 12:39
12월 13일( 점심식사 475kcal)

채소는 챙겨먹어야겠는데 샐러드가 똑 떨어져서 알배추 찹찹
점심(16:40)475kcal
탄수화물(12.6%) 46.75 / 370g
단백질(59.5%) 40.45 / 68g
지방(23.3%) 13.05/ 56g
오트밀
(1회, 40g)
 172kcal
햇알반숙란
(2개, 100g)
 144kcal
[이금기] PANDA 굴소스
(2스푼, 36g)
 50kcal
청경채
(1/2접시, 50g)
 7kcal
다신샵 닭안심살 오리지널
(1회, 100g)
 90kcal
배추
(2회, 100g)
 12kcal
  • 다이어터닝낭
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12월 13일( 아침식사 255kcal)
0 15 카@god02245

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12월 13일( 오전간식 329kcal)
0 42 돌멍게Dolmongge

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댓글 (2)

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  • 카@tjxowlsorj7
  • 12.18 16:57
  • 화이팅입니다
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정석
  • 다이어터닝낭
  • 12.21 11:09
  • 화이팅!!
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