몸무게: 83.7kg
체지방: 35.9kg
근 육: 45.0kg
어제 통닭다리에 빠져 몇개를 먹고 후식으로 아이스크림 까지 먹었더니 ..
역시 몸은 거짓말을 하지 않네요.
식단
아침: 다신샵 오븐구이 닭가슴살 (딥커리맛) - soso
점심 : 삼겹살, 삶은배추, 김치, 된장, 고추장, 밥1그릇
간식: 뼈닭발6개 -존맛
저녁 : 요거트딸기아이스크림 1통 , 오븐구이 닭안심살 (마살라커리) 짜다... 그래도 난 다먹었지 ...
운동
실내자전거 1600kcal 소모
2
13
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