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  • 봄이올까요90·지존
  • 2024.01.12 00:29
11일차 몸무게+식단



🧸공복
몸무게: 82.9kg
체지방: 34.8kg
근 육: 45.6kg

내장지방지수 14 ---> 13 ( 한단계 내려감)

🍴식단

●아침:9시 50분
농심 신라면 건면 350kcal, 매콤오징어어묵 4개
-라면도 맵고 김밥도 맵고 ㅠㅠ 속따가워서

아이스카페라떼 ㅎㅎㅎㅎ




● 점심: 12시
파인애플 많이많이 먹었



●저녁: 4시
양념오리고기, 찹스테이크, 밥1공기









💪 운동

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댓글 (3)

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댓글리스트

다신
  • 개말라보고싶다
  • 01.12 18:24
  • 매운거 잘 못드시나봐요~~ 야금야금 잘드셨네요
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공감 0 신고 0
정석
  • 나라면할수있다
  • 01.12 13:00
  • 신라면 건면은 일반라면하고 틀리던가요??궁금 해요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 봄이올까요90
  • 01.12 13:37
  • 건면이 더 쫀득한 느낌은 있는거 같아요.

    홈플러스에서 물가안정 행사로 3봉 구입시 9460원에 구입할수 있어서 구매했는데 .. 제 입맛에는 매워요 ㅠㅠ
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