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  • 지방퇴출·다신
  • 2024.04.02 06:06
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[다신 24기] 1일차 운동등록
1일차 운동인증!

일립티컬 15분
레그프레스 60회
힙어브덕션 60회

아침 헬스장에서 30분 운동하구 나머지 칼로리는 하루종일 일하면서 태우니 링이 다차더라구요!
아침으로 간단히 야채먹어주고 점심저녁은 일반식으로 적당량 섭취해주었어요!!
  • 지방퇴출
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댓글 (8)

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댓글리스트

정석
  • 이솔55
  • 04.02 21:25
  • 식단이 대박이네요~~~ 전 다요트 시작이었는데 오늘 떡볶이를 먹었어요... 운동이라도 해야겠네요💪
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다신
  • 지방퇴출
  • 04.02 21:26
  • 흡ㅋㅋㅋㅋ저도 일반식이라 적엇지만…(실은 피자먹었어요😭😭) 운동으로 다 불태워보아요!!
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지존
  • 173/60될때까지
  • 04.02 09:29
  • 건강한 다리라인이 괜히 나온게 아니였군요😵‍💫근력과 의지가 부럽습니다 👏 자극받아서 스쿼트라도 10개 도전합니다ㅋㅋ
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다신
  • 지방퇴출
  • 04.02 13:19
  • 꾸준히 하니까 확실히 근력증가와 지방감소가 조금씩있는것 같아요!
    스쿼트 화이팅입니다!
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다신
  • 튼튼45
  • 04.02 07:15
  • 역시 다이어트의 정석은 오전운동이 아닐까 싶습니다!😍😍👍👍 대단해요!! 특히 오전부터 하체운동을 하시다니 존경합니다😮😮! 전 오전은 . .파김치같이 시들해서 공복 사이클만 겨우하는데 !! 이 분위기 그대로 4월 말까지 함께해용🙌
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다신
  • 지방퇴출
  • 04.02 08:08
  • 화이팅입니다!!
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다신
  • 개말라보고싶다
  • 04.02 06:12
  • 모닝운동으로 👍👍오늘도 홧팅입니다
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다신
  • 지방퇴출
  • 04.02 08:09
  • 화이팅!!💪🏼
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