미온수, 유산균, 오메가3
생당근, 피칸, 마카다미아, 캐슈넛
_일찍 자고 일찍 일어나서
간단히 주점부리하고 헬스장 go
헬스장: 스트레칭 운동전후 10분씩 토탈20분
+ 하체•복근 67분
_일찌감치 운동을 클리어 해버리니
하루종일 마음이 가볍더라ㅎ
매일은 어려워도, 이 기분은 잊지말아야지^^
숙제를 일찍 끝낸 자의 여유란 이런거였어~ㅎ
아점: 퓨전떡국
(베트남쌀국수육수+현미가래떡+훠궈재료),
표고버섯부추볶음, 라마장소스
맛이 너무 궁금해서..ㅎ
애들 푸딩 딱 한입씩만 뺏어먹음ㅋ
감질맛나서리... 추가 디저트: 블루베리요거트
_다욧중에, 달달하면서 시원한게 땡기는데
살 안찌는건... 결국 한계가 있더라ㅠㅠ그래도
냉동블루베리가 맛나서 다행인건가..
이른저녁: 등갈비, 오겹살, 목살, 껍데기, 깻잎장아찌,
콜라 두모금, 라면...아마도 1/2봉??;;
_고깃집에서 가족외식..까진 좋았으나,
라면 셀프코너에 신이난 울집아그들이
솜씨를 발휘해버리는통에...유혹을 못이겼넹ㅋ
슬프지만
난 고기보다 [단당류•정제탄수화물]이 좋다ㅠㅠ
잠시였지만 행복했다.. 제발 내눈앞에서 사라져주라ㅠ흑
어설프게 만보를 못채웠지만..
내일을 위해 일찌감치 자는걸로~
오늘도 모두모두 수고많으셨어요^^
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