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  • 해롬이·정석
  • 2024.04.07 21:30
  • 4
[다신 24기] 📌 7일차 [식단+걷기]

매 끼니 먹을때마다~ 뭘 먹지 고민이😭
최대한 클린하게 그리고 안질리게 오래오래 할수있는!
그런 식단을 고민해봐야겠당!🥲

저녁먹고 간식이 땡겼지만 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
참았다!👍

오늘도 야무지게 먹었네...🤭ㅋㅋㅋ
점심먹고 먹는....
단백질바, 아이스크림이나, 과자는! 진짜!
행복이다ㅋㅋㅋㅋㅋ🤣🤣🤣

오늘도~!🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️
점심,저녁 식후 40분씩 걸었다~
걷는시간을 조금씩 늘려서 나중엔 1시간씩 걸어야겠다~!

오전공복유산소 근력운동까지 야무지게 한 하루!!
이렇게 오늘하루도 마무리!👏👏👏

내일도 화이팅!🔥🔥🔥
  • 해롬이
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입문
  • 깜보라
  • 04.22 14:22
  • 건강한 식단이네요.
    다이어트보다 식단이 더 힘드네요.
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입문
  • 꽁2꽁이
  • 04.08 07:29
  • 우와 해롬이님 식단이 멋있고 예쁘네요!! 같이 파이팅해요👍
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정석
  • 해롬이
  • 04.08 09:05
  • 감사합니당 😆 같이 끝까지 달려보아욧!!🙌
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다신
  • 튼튼45
  • 04.07 23:23
  • 아닛..분명 해롬님 일욜은 공복유산소만 하신다고 하셨던것 같은데!?! ㅋㅋㅋㅋ역시!!! 운동은 시작하기가 힘들지 시작하면 막 근력도 하고 싶고 욕심이 생기고 그러지 않나요!? ㅋㅋ일요일 주말을 정말 운동으로 불태우셨네요!! 고생많으셨습니다!! 식단이 참 클린한데 맛있어보여서 보는 눈이 다 즐겁네요!!😍😍😍 전 식단은 정말 귀찮아서 잘 안찍는데 해롬님 보고 반성해서 열심히 찍어서 올려봐야겠어요!!!! 저는 주로 오전 오버나잇 오트밀을 해서 먹는데, 입터짐 시기를 대비해서 달다구리 단백질 간식이랑 짭짤이 단백질 간식을 엄청 만들어두는 편이에요!!! 다음에 식단 같이 공유해봐용><😍😍🔥🧡
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정석
  • 해롬이
  • 04.08 09:05
  • 그게ㅋㅋㅋ 하다보니🤣ㅋㅋㅋㅋㅋ
    진짜 시작하기가 힘들지 시작하면 욕심이 생기는거 같아요😆 근데!!! 오버나잇오트밀은 모에요? 레시피 폭풍검색고고🤤ㅋㅋㅋ 단백질간식 짭짤이 간식 넘궁금해요! ㅠㅠ 다이어트 이제시작하고 운동도 이제시작한 저로선 모든게 배워야할 공부같아요!!😆 매번 이렇게 응원해주시고 늘 감사합니다!!!!😍😍😍
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