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  • 91563·초보
  • 2025.04.25 12:26
Q.생리증후군 식욕...
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
평소에는 양도 적고 식욕이 그렇게 많은 편도 아닌데 유독 생리를 앞둔 며칠 전만 되면 그렇게 식욕이 돋을 수가 없어요. 오늘도 김치찌개를 평소보다 두 배 분량으로 먹고 후식으로 과자까지 해치웠는데도 배가 고파서 지금 물배를 채우고 있는데... 딴 건 몰라도 이것 때문에 58.2kg까지 뺐는데 지금 60.1kg까지 쪘고 이 상태로 지금 유지가 되고 있거든요... 어떻게 해야 조절할 수 있을까요?

  • 91563
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댓글 (2)

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정석
  • 수니수니맘
  • 04.27 16:18
  • 생리기간엔 호르몬 때문에 식이조절이 힘들죠 ㅜㅜ
    몸에 나쁜 것보다 토마토, 그릭요거트, 대체당 등 건강한 식품으로 단맛 충족시켜주세요

    또 생리전에 수분을 보유하려는 호르몬 작용으로 몸이 부종이 있어 체중증가가 정상적인 상태고
    생리 끝나면 부종빠지면서 자연스레 줄어들어요
    그때가서 운동, 식단 빡쎄게 하세요
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초보
  • 카@l0llygag
  • 04.27 08:53
  • 저도 디저트 못끊겠어요 ㅠㅠㅠ
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