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  • 91563·초보
  • 2025.04.28 13:52
Q.다들 생리증후군 증상이 어떻게 되세요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
저 같은 경우는 일단 폭식을 하게 되는데, 이번달에는 특히 단 게 미친듯이 땡겨서 카페만 세 번을 갔거든요... 거기서 바나나 아보카도 쉐이크- 딸기 요거트 스무디- 허니브레드- 쿠키쉐이크 이렇게 먹었네요... 그나마 양호한 게 식사로 연어 포케에 부채살을 추가해서 현미밥이랑 먹은 거고요.

  • 91563
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정석
  • 수니수니맘
  • 04.28 17:27
  • 카페 가지말고 왠만하면 집에서 대체당이나 좋은재료로 만들어 드세요
    카페는 식물성 휘핑크림을 써서 몸에 더 안좋아요

    전 단거 땡길때 대체당 적극 할용해요
    그릭요거트에 대체당 섞어서 휘핑크림 대용으로 쓰거나 과일과 방토섞은 샐러드에 대체당과 애사비 넣어 달달 상콤하게 먹으면 어느정도 충족되요
    카카오가루에 액상 알룰 섞어 생초코도 만들어 먹어요
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