| 조기 (1회분, 100g) | 138kcal |
| 햇반 현미귀리 곤약밥 (3/4회, 122g) | 134kcal |
| 깻잎 (5장, 5g) | 2kcal |
| 알배추 (5개, 100g) | 15kcal |
| 움트리 와사비 (1회, 3g) | 7kcal |
| 파김치 (2소접시, 30g) | 36kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 50g) | 68kcal |
| 조미김 (1/2봉지, 2g) | 12kcal |
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