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  • 카@jaq.park9711·초보
  • 2025.05.29 13:31
Q.탄단지 비율
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여자 다이어트
탄단지 비율 어떻게 가져가는게 효과적일까요?
  • 카@jaq.park9711
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댓글 (2)

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정석
  • 주부k모씨
  • 05.30 06:01
  • 334로 35키로 뺐어요
    지금은 235 127 하고있는데 334보다 식욕을 잘 잡아줘요
    첨부터 탄수를 확 줄이면 힘드니까 한끼만 확실히 하고 적응하면 두끼 세끼로 늘려가세요
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정석
  • 수니수니맘
  • 05.29 20:57
  • 고지에 두려움이 있다면 343
    저탄고지 가능하다면 244, 235
    식이섬유는 뺀 탄수양입니다

    이정도면 탈모 걱정없이 괜찮을것 같아요

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