< 오늘의 식단 >
아침 / AM 10:00
샐러디 - 우삼겹포케볼, 시저드레싱
점심 / PM 2:00
샐러디 - 단호박크림스프, 체리토마토 3개
저녁 / PM 7:00
단백한 보검 샐러드, 시저드레싱
< 오늘의 운동기록 >
PT - 1시간
런닝머신 - 15분
스트레칭 - 15분
< 오늘의 기록 >
5월달이 왜 이러는지...반을 입원으로보내버렸네요😥
일요일날 눈뜨고부터 뭔가 싸-- 하더니::;;😓 결국 월요일에 재입원했어용... 약이 독해서 그런지 계속 잠만 자고,
잠깐 눈떳을때 업무연락온거있음 최대한 해결하고 또 잠들고
무한 반복이였습니다🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️ 미리 말씀 드렸어야 했는데 이제야 글을 올리네요🥺
근일주일 가까이 침대에만 있었더니 너무 찌뿌등해서 오전에 일찌감치!!! 퇴원하고 먹고싶었던 샐러디도 먹구😋 운동도 다녀왔어요!!! 팀장님께서 말리셨지만....ㅎㅎㅎ 제 의지가 이겼습니다!!! 그래서 헬스기구말고 짐볼이나 아령?...등으로 PT해주셨어용!! 병원에 있을때보다 헬스장에 있을때가 더 멀쩡한 웃픈상황 입니닷😂😂😂
오늘이 <목표 -5kg 한달 다이어트> 끝이네용::;;🙄😳
딱 마침 내일이 토요일이니 눈뜨자마자 공체해야겠어용!!
다음달은 좀더 건강하길 바래봅니다....🥲🥲🥲
2
7
공감 0
신고 0
