| 토마토 (중간크기) (1개, 29g) | 4kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 33g) | 10kcal |
| 당근볶음 (1인분, 8g) | 5kcal |
| 양파볶음 (1소접시, 30g) | 28kcal |
| 구운마늘 (1회분, 11g) | 13kcal |
| 표고버섯볶음 (1인분, 22g) | 34kcal |
| 사과 (1회, 26g) | 14kcal |
| 키위 (1개, 40g) | 21kcal |
| 계란찜 (1인분, 47g) | 37kcal |
| 블루베리 (1작은컵, 15g) | 8kcal |
| 견과류 (1회, 7g) | 43kcal |
| 찐감자 (1개, 28g) | 19kcal |
| 식빵 (1쪽, 12g) | 33kcal |
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