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Q.다이어트 정체기??

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다이어트 시작한지 한달됐어요
초반 일주일에2키로 빠지고 찔끔찔끔 빠져서 총4키로 감량했는데(75kg->71kg) 문제는 지금 4키로빠진 몸무게가 2주째 그대로라는 점이에여 ㅠ 이게 정체기인가요?
안빠져서 운동방법도 바꿔봤구요 ㅠ
공복18시간.식단은 저탄 1000이하로 먹고 운동은 티파티허리 +마일리사이러스 다리운동 2개 30분.실내자전거 25분 인터벌. 운동칼로리 300정도 소모해요

여느때보다 열심히 하는데 왜이렇게 안빠질까요?ㅠㅠ
20대때랑 너무 다르게 더디네요 ㅜㅜㅜㅜ

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댓글리스트

초보

부타동스
07.29 23:06
정체기시고 여기서 더 안빠진다고 식단 줄이시면 안돼요. 요요 확 오니까 탄단지 비율 알맞게 드시고 리피드데이하세요 그러면 정체기 풀리고 다시 확 빠질꺼에요.
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지존

beebee87
07.28 21:09
식단이며 운동이며 잘하고계시네영! 저같은 경우엔 생리전,중 포함 2주정도는 똑같이 관리해도 안빠지더라구요.
그런걸수도있고 정체기일수도있구여
이미 4키로나 빠진상태라 더 그럴것같아여
나이먹으면 진짜 안빠져요....;;
저도 지금 한달1-2키로빼는걸 목표로 감량중이구요.7개월째
20키로감량중입니다. 물론저도 초반 한달에는 많이 빠지고 그이후로는 죽어라해도 한달1키로 빠질까 말까더라구요
아직 한달밖에 안되셨으니 조급하게 생각마시고 길게한다 생각하세요~ 스트레스도 다이어트에 안좋다고합니다!
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