| 양파 (1인분, 30g) | 10kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 20g) | 6kcal |
| 라디치오 (1회, 8g) | 2kcal |
| 당근 (1개, 8g) | 2kcal |
| 루꼴라 (1회분, 3g) | 0kcal |
| 사과 (1회, 53g) | 57kcal |
| 키위 (1개, 25g) | 13kcal |
| 찐감자 (1개, 29g) | 20kcal |
| 찐고구마 (1회, 20g) | 27kcal |
| 단호박찜 (1회, 19g) | 12kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 5g) | 40kcal |
| 우유 (1컵, 70ml) | 45kcal |
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