view-top

  • 멋진수영복·초보
  • 2025.12.07 18:37
다시 다이어트시작

9월에 다이어트하다가 추석이후 다이어트 안하고
다시 일주일전부터 다이어트 시작함.
일주일동안 1.8kg감량

아침은 드립커피에 삶은계란 원하는만큼
점심은 일반식
저녁은 탄수화물없이 일반식.

야식 끊음( 배고프면 삶은계란이나 플레인요거트)
금주.

매일 산책 (강아지랑30분이상)
런닝머신이나 자전거타기 30분이상
  • 멋진수영복
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

드응어업
0 3 darcyy
8월부터 15키로 감량~
1 2 카@pnlly

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글