| 양배추 (1회, 22g) | 5kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 19g) | 6kcal |
| 당근 (1개, 17g) | 5kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 41g) | 5kcal |
| 셀러리 (1회, 13g) | 1kcal |
| 라디치오 (1회, 9g) | 2kcal |
| 사과 (1회, 35g) | 19kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 55g) | 74kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 5g) | 40kcal |
| 견과류 (1회, 11g) | 68kcal |
| 찐감자 (1개, 35g) | 24kcal |
| 찐고구마 (1회, 26g) | 36kcal |
| 단호박찜 (1회, 25g) | 16kcal |
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