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  • 아가리어터미널·초보
  • 2026.03.24 19:56
Q.집에서 할 수 있는 아랫배 운동 추천해 주세요!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
이제 나이가 드니 유독 배에만 살이쪄서 바지가 다 안맞기 시작했습니다ㅠㅠ 똥배 잡아줄 뱃살운동 추천해 저세요!
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정석
  • 수니수니맘
  • 03.25 13:27
  • 뱃살 운동도 중요하지만 복근운동한다고 뱃살이 빠지진않아요
    대신 근육이 생기니 탄탄해지고 윗배는 복근이 잡아줘서 덜나와 보이긴 해요
    유산소가 체지방 제거에 좋아요

    아랫배는 장과 관련이 있다고 하는데 변비 해소한다고 야채 많이 먹으면 오히려 더나올 수도 있으니 주의하시고 물 많이 드세요
    탄수와 당 줄이기는 기본입니다
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