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  • 좋은습관들이기
  • 정석2026.03.28 12:083 조회0 좋아요
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26.3.28

아침
따뜻한물+레몬물+소금+올리브유


점심
김치사발면, 숙주, 새우만두
땅콩버터프로틴크런치, 요거트, 치즈

쑥떡




저녁
쑥떡, 망고생크림빵, 숙주나물, 밥3/4공기, 수육, 김치
그릭요거트, 크런치, 땅통버터, 샤인머스켓




운동
걷기 만보

홈트
빵느~기초체력, 근력강화 10분



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