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  • shinn1342·초보
  • 2026.03.30 09:27
Q.공복유산소 자전거
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공복에 유산소 실내싸이클 30분 효과가 좋은가요 ?
  • shinn1342
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간헐적 단식 할때
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마운자로 효과가 좋다던데 근손실이 무섭네요
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댓글 (1)

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정석
  • 수니수니맘
  • 03.30 17:59
  • 공복 유산소가 지방 빼는데는 최고인거 같아요
    연속 30분 이상해야 체지방 타들어갑니다

    30분으로 시작해서 점점 늘려가세요
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