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  • 아가탱자·입문
  • 2026.04.05 16:54
  • 1
Q.식욕 억제가 너무 안되네요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
나이 먹어서 살도 징그럽게 안 빠지는데
뭔가 자꾸 먹고싶고 운동하기는 귀찮고 여러모로
힘들어요 ㅜㅜ 식욕 억제에 좋은 방법 있을까요?
  • 아가탱자
  • 꼭 빼고야 만다!!!
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정석
  • 수니수니맘
  • 04.05 23:54
  • 식사를 제대로 챙겨먹어야 간식 생각이 덜나요
    늦게 야식 먹느니 차라리 저녁을 좀더 빨리 포만감있게 충분히 드세요
    또 밥 먹고 바로 양치하고 가글까지 하세요
    물도 한잔 마시고요
    의외로 도움 됩니다

    그래도 먹을게 생각나면 메모장에 하나씩 다 적어요
    낼 아침에 눈 뜨자마자 먹을 생각으로요
    아침이 되면 당연히 먹을 생각은 사라지죠
    먹을 시간도 없고요 ㅎㅎ
    이게 제일 효과 좋았어요

    정 못참겠으면 오이나 당근스틱, 방토를 미리 준비해두고 그거라도 배부르게 먹어줍니다 ^^

    먹고 싶은거 다 먹고 행복한 돼지가 될껀지
    먹고 싶은걸 참고 건강식으로 버티며 뿌듯한 다이어터가 될지는
    본인이 선택해야겠죠 ^^
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입문
  • 제발돼지탈출ㅠ
  • 04.05 22:32
  • 유튜브에사 봤는데 밥먹기전에 계란하나 무조건 먹으래요 ㅠㅠ
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