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  • 트멩·입문
  • 2026.04.12 10:08
Q.간식 끊기
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
단거 그만 먹는 법 알려주세요 ㅠㅠ 초콜릿을 너무 좋아하고 많이 먹어서 끊어내는 법 궁금합니당
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정석
  • 수니수니맘
  • 04.12 14:00
  • 먹는 초콜릿의 카카오 함량을 점점 늘려가보세요

    99프로나 100프로 다크초콜릿도 먹다보면 맛있어요
    건강에도 나쁘지않고 많이도 못먹어요 ㅎㅎ

    초기에 간식 줄일땐 대체당을 적극 활용하고 익숙해지면 점점 줄여가세요

    그리고 밥을 제대로 먹어야 간식 생각이 덜나요
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