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07월 03일 (음식 2510kcal, 운동 1167kcal)
다이어트 4일차. 금요일 기념 맥주 한 잔

20151207 다이어리 일기상세

성공 300kcal
2510/ 1971 kcal
1167/ 328 kcal
아침식사447kcal(17.81%)
삶은 달걀
68kcal
찐고구마
207kcal
두부김치
172kcal
오전 간식103kcal(4.10%)
바나나
93kcal
[스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall)
10kcal
점심식사799kcal(31.83%)
뼈다귀 감자탕
337kcal
막걸리
230kcal
공깃밥
232kcal
오후간식173kcal(6.89%)
[스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall)
10kcal
호두
163kcal
저녁식사531kcal(21.16%)
삶은 달걀
68kcal
우유
162kcal
바나나
186kcal
Altive 프로틴 로얄밀크티향
115kcal
야식457kcal(18.21%)
방울토마토
52kcal
슬라이스치즈
65kcal
카스 캔맥주
240kcal
쉽게 뿌려먹는 김가루
100kcal
운동1,167kcal
일렙티컬트레이너(복합헬스머신)
99kcal
런닝머신 달리기
100kcal
고정자전거
455kcal
턱걸이
40kcal
윗몸일으키기(세트)
66kcal
덤벨 인클라인 벤치프레스
6kcal
어덕션머신
48kcal
체스트프레스
19kcal
만보걷기
334kcal
  • 카@ban_gol
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