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04월 22일 (음식 1728kcal, 운동 400kcal)
20160422

20151207 다이어리 일기상세

성공 21kcal
1728/ 1618 kcal
400/ 269 kcal
아침식사245kcal(14.18%)
현미밥 (1/2공기, 105g)
160kcal
오이소박이 (1/2소접시, 25g)
8kcal
호박된장찌개 (1/2뚝배기, 97g)
73kcal
김 (1/4회분, 25g)
4kcal
점심식사467kcal(27.03%)
쌀밥 (3/4인분, 157g)
234kcal
갈비탕 (1/4인분, 377g)
115kcal
양상추샐러드드레싱 (1회분, 16g)
59kcal
배추김치 (1/2인분, 30g)
5kcal
쇠고기등심 (1/4회, 25g)
54kcal
오후간식752kcal(43.52%)
[던킨도너츠]아메리카노 (1회분, 350ml)
12kcal
카스라이트 캔맥주 (2캔, 710ml)
206kcal
[도미노피자] 리얼바비큐L (1조각, 141g)
361kcal
어묵국 (1인분, 210g)
173kcal
저녁식사264kcal(15.28%)
[서울우유] 목장의신선함이살아있는우유 (1회분, 100ml)
70kcal
[켈로그] 크랜베리 아몬드 그래놀라 (1회, 40g)
159kcal
아몬드 (5개, 5g)
35kcal
운동400kcal
고정자전거 (60분)
400kcal
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