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04월 22일 (음식 1225kcal, 운동 134kcal)
20160422

20151207 다이어리 일기상세

성공 3kcal
1225/ 1312 kcal
134/ 218 kcal
아침식사200kcal(16.33%)
박용우 리셋다이어트 쉐이크 (1회분, 30g)
110kcal
[연세] 연세프리미엄저지방우유 (1팩, 200ml)
90kcal
점심식사476kcal(38.86%)
시금치나물 (1/2소접시, 43g)
27kcal
현미 (3/4회분, 75g)
265kcal
두릅 (1/2회분, 50g)
10kcal
[수지스] 그릴드 닭가슴살 (1회, 120g)
116kcal
미역줄기볶음 (1/2인분, 194g)
41kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (0소접시, 5g)
17kcal
오후간식200kcal(16.33%)
박용우 리셋다이어트 쉐이크 (1회분, 30g)
110kcal
[연세] 연세프리미엄저지방우유 (1팩, 200ml)
90kcal
저녁식사349kcal(28.49%)
[수지스] 그릴드 닭가슴살 (1회, 120g)
116kcal
두부 (1회분, 250g)
197kcal
버섯볶음 (1/4소접시, 32g)
24kcal
애호박 (1/4소접시, 25g)
9kcal
숙주나물 (1/4소접시, 19g)
3kcal
운동134kcal
스트레칭 (15분)
60kcal
보통 걷기 (10분)
26kcal
다신운동 (1회)
48kcal
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