도전 진행중 간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!! 2/2 그룹정보

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  • 탄탄원츄·다신
  • 2025.05.30 09:47
2467일차 식단
할롱요 언니.. 오제는 병가내서 병원에 다녀오고 오후엔 아들 일처리하느 ...더 보기

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  • 다산댁·다신
  • 2025.05.30 00:58
5.29.목.간단2446일차(스위치온 66일차)
어제 장례식장에 가서 치팅데이 후ᆢㅠ 지금까지 단식중입니다 계단오르기도 ...더 보기

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  • 탄탄원츄·다신
  • 2025.05.29 10:06
2467일차 식단 ㅣRMD d5
하롱 언니 드디어 림디 보식을 무사히 마쳤습니다 ㅎㅎ 내일 여행가야 해 ...더 보기

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  • 다산댁·다신
  • 2025.05.29 00:45
5.28.수.간단2445일차(스위치온 65일차)
어제 24시간 단식해서인지 오늘도 최저 체중 기록했어요^^ 스위치온 시작 ...더 보기

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  • 탄탄원츄·다신
  • 2025.05.28 01:02
2466일차 식단 ㅣRMD d4
할롱요! 오늘이 벌써 보식4일차가 됐네여. 낼하면 무사이 잘 마무리 할 ...더 보기

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  • 다산댁·다신
  • 2025.05.27 23:42
5.27.화.간단2444일차(스위치온 65일차)
할롱요 24시간 단식 잘 마무리하고요 ㅎ 첫끼는 집에서 클린하게 챙겨 ...더 보기

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  • 다산댁·다신
  • 2025.05.26 23:05
5.26.월.간단2443일차(스위치온 64일차)
할롱요 ㅎ 오늘도 24시간 단식하는 날이예요 아점으로 삶은계란 두개, ...더 보기

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  • 탄탄원츄·다신
  • 2025.05.26 14:10
2465일차 식단 ㅣ RMD d3
할롱 언니 오능은 오전만 일하고 오후엔 개인볼일 보러 가야 해서 반차냈 ...더 보기

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  • 탄탄원츄·다신
  • 2025.05.26 14:09
2464일차 식단 ㅣ RMD d2
할롱 언니 지금 3시간채도 못잔 상테에서 새벽5시 반까지 제 작업하느라 ...더 보기

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  • 다산댁·다신
  • 2025.05.25 23:16
5.25.일.간단2442일차(스위치온 63일차)
할롱요 오늘도 실습 다녀왔어요 출근 하면서 차안에서 아침을ᆢㅎ 삶은 ...더 보기

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  • 다산댁·다신
  • 2025.05.25 01:07
5.24.토.간단2441일차(스위치온 62일차)
할롱요 오늘도 실습 다녀왔어요 아침은 사진은 저렇게 많이 찍어놓고 ...더 보기

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  • 탄탄원츄·다신
  • 2025.05.25 00:48
2463일차 식단 ㅣRMD 보식 d1ㅣ등운동( 사진 추가)
할롱 언니 어제 얘기한대로 5일단식 끝나고 오늘부터 보식 시작했어요. ...더 보기

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  • 다산댁·다신
  • 2025.05.24 00:08
5.23.금.간단2440일차(스위치온 61일차)
24시간 조금 덜 됐는데 빨리 식사하고 알바 가야 되서 그냥 식사 했어요 ...더 보기

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  • 탄탄원츄·다신
  • 2025.05.23 00:25
오토파지 4일차 5시간째
할롱 언니 우리방 이름이 좀 바뀌었네요 ㅎㅎ언니 보고 저도 오토파지 후 ...더 보기

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  • 다산댁·다신
  • 2025.05.22 23:53
5.22.목.간단2439일차(스위치온 60일차)
할롱요 오늘은 오전에 바빠서 식사를 할 시간이 없었어요 먼저 서리태 콩 ...더 보기

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  • 다산댁·다신
  • 2025.05.22 00:42
5.21.수.간단2438일차(스위치온 59일차)
할롱요 아침은 삶은계란 두개, 구운두부(3조각 남김),플레인요거트, 견 ...더 보기

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  • 탄탄원츄·다신
  • 2025.05.21 00:21
오토파지 2일차
할롱 언니 오늘이 벌써 2일차 넘게 지나가고 있어요. 두번째라 좀 요령 ...더 보기

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  • 다산댁·다신
  • 2025.05.21 00:12
5.20.화.간단2437일차(스위치온 58일차)
오늘도 24시간 단식 잘 마무리하고요 점심은 모임에서 포케, 김치, ...더 보기

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  • 다산댁·다신
  • 2025.05.19 22:37
5.19.월.간단2436일차(스위치온 57일차)
할롱요 아점으로 먹고 24시간 단식 들어갑니다ㅎ 삶은계란 두개, 구운 ...더 보기

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  • 탄탄원츄·다신
  • 2025.05.19 19:25
2463일차 식단
할로우 언니 어제는 그냥 오늘 단식을 위해 조금 그냥 땡기는 대로 먹었 ...더 보기

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  • 다산댁·다신
  • 2025.05.18 23:52
5.18.일.간단2435일차(스위치온 56일차)
할롱요 오늘도 실습 다녀왔어요 아침은 삶은계란 두개, 아보카도 반개 ...더 보기

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  • 탄탄원츄·다신
  • 2025.05.17 23:52
2462일차 식단
할롱 언니 몸은 좀 어떠세요? 치료 잘 받으셔야 해요. 오늘은 그냥 아 ...더 보기

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  • 다산댁·다신
  • 2025.05.17 22:36
5.17.토.간단2434일차(스위치온 55일차)
할롱요 오늘도 실습 다녀왔어요 점심은 단쉐, 아보카도 1개,비빔밥, ...더 보기

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  • 탄탄원츄·다신
  • 2025.05.17 13:15
2461일차 식단
언니 할롱 어제는 하루전날에 셀해서 산 아보카도랑 떵콩버터를 하루종일 ...더 보기

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  • 다산댁·다신
  • 2025.05.17 00:03
5.16.금.간단2433일차(스위치온 54일차:금기식품 먹어버림)
할롱요 오늘은 모임에서 손님이 오셔서 회,매운탕,물회 주문해서 같이 먹 ...더 보기

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  • 탄탄원츄·다신
  • 2025.05.16 03:02
2460일차 식단
할롱요 언니 언니 사고 소식을 듣고 얼마나 놀랐는지 ㅜㅜ 재발 운전 중 ...더 보기

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  • 다산댁·다신
  • 2025.05.15 21:53
5.15.목.간단2432일차(스위치온 53일차)
오늘도 24시간 단식날 입니다 왜이렇게 빨리 돌아오는것 같죠ㅋ 오전에 ...더 보기

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  • 탄탄원츄·다신
  • 2025.05.15 03:04
2459일차 식단
할롱 언니 오늘도 좀 늦었만 ㅎㅎㅎ방금 영상 올렸거든요 오눌은 지난 아 ...더 보기

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  • 다산댁·다신
  • 2025.05.15 00:00
5.14.수.간단2431일차(스위치온 52일차)
할롱요 어제 일찍 자느라 계속 단식했더니 또 35시간 넘게 단식했네요 ...더 보기

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  • 탄탄원츄·다신
  • 2025.05.13 22:59
2557-8일차 식단
할롱 언니 저번에 얘기했듯이 1 1/2동안 혼자 일해서 거짓말 조금 보 ...더 보기

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  • 다산댁·다신
  • 2025.05.13 20:29
5.13.화.간단2430일차(스위치온 51일차)
오늘 24시간 단식하는 날이예요 요즘 목,어깨,허리가 다시 아파서요 실 ...더 보기

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  • 다산댁·다신
  • 2025.05.12 23:44
5.12.월.간단2429일차(스위치온 50일차)
할롱요 오늘은 두끼 밖에 못 먹었어요ㅠ 그런데 두끼다 김밥ᆢㅎ 점심은 ...더 보기

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  • 다산댁·다신
  • 2025.05.12 00:04
5.11.일.간단2428일차(스위치온 49일차)
할롱요 오늘이 실습 4일차네요 아침 일찍부터 서둘러서 식사하고 나가느라 ...더 보기

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  • 탄탄원츄·다신
  • 2025.05.11 23:52
2456일차.식단
할롱요 오늘은 어제 산 아보카도 두개 다 먹었어요! 일본 김에 싸먹으니 ...더 보기

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  • 탄탄원츄·다신
  • 2025.05.11 00:04
2455일차 식단
할롱 언니 오늘은 원래 다 액체만 마시려고 했는데, 신랑이 절 주려고 ...더 보기

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  • 다산댁·다신
  • 2025.05.10 23:58
5.10.토.간단2427일차(스위치온 48일차)
할롱요 스위치온 하면서 처음으로 긴단식 해 봤어요ㅎ 결과는 대만족요ㅎㅎ ...더 보기

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  • 탄탄원츄·다신
  • 2025.05.10 10:31
2454일차 식단
할롤 언니 어젠 퇴근 후 새벽4시 까지 제 일 배우고 하느라 일지를 ...더 보기

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  • 다산댁·다신
  • 2025.05.09 23:54
5.9.금.간단2426일차(스위치온 47일차)
어제 실패 이후로 지금까지 계속 단식하고 있어요 원래는 24시간 단식하고 ...더 보기

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  • 다산댁·다신
  • 2025.05.09 01:03
5.8.목.간단2425일차(스위치온 46일차:실패).
오늘은 스위치온 시작하고 처음으로 실패했어요ㅠ 저녁에 아들이 어버이날이 ...더 보기

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  • 탄탄원츄·다신
  • 2025.05.08 23:15
2453일차 식단
할롱 언니! 오늘은 재가 먼저 올리네요 ㅎㅎㅎ요즘에 본이 아니게 일지를 ...더 보기

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