도전 진행중 정신 차리자! 3/4 그룹정보

공지그룹방 이용방법 안내

공지커뮤니티내 외부 채널 개설/친구모집 글 금지

  • 4리즈·다신
  • 2025.10.15 21:26
10월 15일
오늘 아침 몸무게 55kg 찍었슴다. 어제 심겹살을 먹어서 ㅎㅎㅎ 오늘 ...더 보기

  • terria·다신
  • 2025.10.15 19:59
10월15일
오늘은 새벽부터 딸 라이딩하러 홍천다녀왔어요. 장거리운전이라 화장실가고싶 ...더 보기

  • 더보기

  • *수지*·다신
  • 2025.10.15 19:38
10.15.수
필라테스 재등록 안내를 받아서 오늘은 집근처 소도구필라테스 체험수업을 하 ...더 보기

  • 더보기

  • 4리즈·다신
  • 2025.10.14 21:40
10월 14일 화요일
오랫만입니다♡ 연휴와 생파로 10월1일~ 13일 어제까지 놀았슴다♡ ...더 보기

  • 더보기

  • terria·다신
  • 2025.10.14 21:31
10월14일
어제보단 맘이 많이 약해졌습니다.😆😆 낮에는 딸이랑 빵사먹고. 저녁 ...더 보기

  • 더보기

  • *수지*·다신
  • 2025.10.14 20:18
10.14.화
지난 여행때는 한 여름이었는데 오늘은 추운 가을입니다.😑 날씨 왜 이런 ...더 보기

  • 더보기

  • *수지*·다신
  • 2025.10.13 21:37
10.13.월
드디어 긴 징글징글한 연휴가 끝났어요!!!🎉🎉🎉🎉 연휴동안 적당히 ...더 보기

  • 더보기

  • terria·다신
  • 2025.10.13 20:21
10월13일
오랜만이에요!! 다들 잘계셨죠? 저는 완전잘먹고.🦁😅 오늘부터 다시 ...더 보기

  • 더보기

  • *수지*·다신
  • 2025.10.03 11:13
10.3.금.공체
아침 거하게 먹고 첵스 국그릇으로 3번?? 정도 먹느라 공체가 늦었어요. ...더 보기

  • 4리즈·다신
  • 2025.10.03 10:33
10월 3일 연휴 공체
깜짝놀라셨죠^^ 제 공복체중♡ ㅎㅎㅎ... 몇주간 잘먹고 술도 먹고^^ ...더 보기

  • 4리즈·다신
  • 2025.10.02 22:54
10월2일
오늘부터 휴일 시작♡ 오늘부터 휴일 시작♡ 아침5시에 나가서 집에 6시 ...더 보기

  • 더보기

  • *수지*·다신
  • 2025.10.02 22:08
10.2.목
오늘도 잘 먹었어요. 배고프지는 않은데 먹고 싶은게 많아서 참느라 힘들었 ...더 보기

  • 더보기

  • terria·다신
  • 2025.10.02 21:49
10월2일
잘지내셨죵 ~~🤗 이틀 일지 안썼는데 한참안쓴거같아요.🤣 저는 또 ...더 보기
  • 4리즈·다신
  • 2025.10.01 21:37
10월 1일
담주가 제 셍일이라.. 이래자래.. 약속을 빼고 있는데 쉽지가 않아요. ...더 보기

  • *수지*·다신
  • 2025.10.01 21:24
10.1.수
벌써 10월입니다. 저도 연휴를 앞두고 있어서 그런지 다이어트에 대한 마 ...더 보기

  • 더보기

  • *수지*·다신
  • 2025.09.30 19:37
9.30.화
어머!!!! 오늘 9월 마지막날인데😱 이번 달은 유지도 못 하고 증량하 ...더 보기

  • 더보기

  • 4리즈·다신
  • 2025.09.29 22:34
9월 29일
다들 주말 잘보내셨어요^^ ㅎㅎ.. 저는 오늘 다욧실패^^ 토요일 저녁엔 ...더 보기

  • terria·다신
  • 2025.09.29 20:13
9월29일
아~~9월이 하루남았는데. 주말 체중이 또 늘었어요.😱 다시 제자리52 ...더 보기

  • 더보기

  • 4리즈·다신
  • 2025.09.27 11:54
9월 27일 공체
지난주 55.03kg^ 이번즈 54. 68kg^ 다행이 늘지 않아서 감 ...더 보기

  • terria·다신
  • 2025.09.27 10:39
9월27일공체
아...저도 어제보다 더 체중이 올랐네요 저녁에 배고픈거 꾹 참고 일찍 ...더 보기

  • *수지*·다신
  • 2025.09.27 09:55
9.27.토.공체
지난주 주말부터 달려주고 주중에도 잘 먹었더니 역시나 ㅠㅠ 에잉~~ ㅠ ...더 보기

  • *수지*·다신
  • 2025.09.27 01:50
9.26.금
오늘 딸친구네랑 구로 안양천축제 다녀오느라 밤12시 넘어서 집에 왔어요. ...더 보기

  • 더보기

  • 4리즈·다신
  • 2025.09.26 22:46
9월 26일
오늘은 간식도 먹고 점심저녁을 모두 탄수화물 ㅎㅎ.. 적당량을 먹었지만^ ...더 보기

  • 더보기

  • terria·다신
  • 2025.09.26 20:06
9월26일
오늘은 골프레슨 헬스pt 정형외과 물리치료까지 보람찬 하루를 보냈네요. ...더 보기

  • 더보기

  • 4리즈·다신
  • 2025.09.25 22:53
9월 25일
오늘은 3등입니다^ 오늘도 바쁜 하루였어요^^ 저녁식사때 어쩔수없이 ...더 보기

  • 더보기

  • terria·다신
  • 2025.09.25 19:41
9월25일
탄수가 땡깁니다~~~ 고구마 한개먹고 눈이 번쩍.한개더먹었네요. 운동 ...더 보기

  • 더보기

  • *수지*·다신
  • 2025.09.25 18:44
9.25.목
💪운동 - 필라테스 50분 - 런닝머신 40분 어제 많이 먹은걸 깜빡 ...더 보기

  • 더보기

  • *수지*·다신
  • 2025.09.24 22:26
9.24.수
오늘은 운동도 안 하고 폭식했음요.....·· 양은 사진에 찍힌거 거의 ...더 보기

  • 4리즈·다신
  • 2025.09.24 19:12
9월24일 _ 오늘은 일등^
오늘은 제가 일등^^입니다. 후닥닥 일찍 출근해서 일하고 일찍 퇴근해사 ...더 보기

  • 더보기

  • terria·다신
  • 2025.09.24 19:11
9월24일
오전엔 비가 안오더니.. 운동끝나고 집에 오는데 비가 쏟아져서. 운전하는 ...더 보기

  • 더보기

  • 4리즈·다신
  • 2025.09.23 23:21
9월 23일
오늘은 당일로 강릉출장갔다왔어요. 출근해서 후닥닥 오전업무 지시하고 간만 ...더 보기

  • 더보기

  • terria·다신
  • 2025.09.23 20:06
9월23일
오늘은 서울로 볼일보러 나갸는날. 아침출발~ 강아쥐미용 맡겨놓고.경동시장 ...더 보기

  • 더보기

  • *수지*·다신
  • 2025.09.23 19:01
9.23.화
💪운동 - 필라테스 50분 - 런닝머신 40분(5km를 목표로 40분동 ...더 보기

  • 더보기

  • 4리즈·다신
  • 2025.09.22 20:38
9월 22일
토요일은 반성식단하고 유산소하고 성공^ 일요닐은 ㅠㅠ 저녁을 못피하고 차 ...더 보기

  • 더보기

  • terria·다신
  • 2025.09.22 19:06
9월22일
토욜 운동까지 잘하고 ... 일욜 무너졌어요.폭식데이. 낮에 중식으로 한 ...더 보기

  • 더보기

  • 4리즈·다신
  • 2025.09.20 14:05
9월 20일 귱체
꼴찌로 공체 올려요^^ 어제 피곤하고 잠이 안와서 결국 새벽2시에 취침해 ...더 보기

  • 더보기

  • *수지*·다신
  • 2025.09.20 12:28
9.20.토.공체
삼일 만에 화장실을 가서 매우 좋았어요.😊 그래서 공체가 지난주랑 같아 ...더 보기

  • terria·다신
  • 2025.09.20 08:38
9월20일공체
어제 배고픔을 참고 잠들었더니. 오늘 조금 내려갔네요. 앞자리까지 바꼈으 ...더 보기

  • 4리즈·다신
  • 2025.09.19 21:41
9월18일 & 9월19일
9월 18일 목요일 오전 업무 보고 출장가는길에 ㅎㅎ 공치러 ~ 바뻐서 ...더 보기

  • 더보기

  • *수지*·다신
  • 2025.09.19 20:24
9.19.금
오늘은 약속이 있어서 운동을 쉬었어요. 점심에 적당히 먹었다고 생각했는데 ...더 보기

  • 더보기

이전/다음