도전 진행중 혼자 다욧 기록 1/1 그룹정보

공지그룹방 이용방법 안내

공지커뮤니티내 외부 채널 개설/친구모집 글 금지

  • 다시는안돼·초보
  • 2024.05.01 20:44
17일차
아침운동 수영40분(오리발 접영) 점심 샐러드,라페,계란찜,닭가슴살바, ...더 보기

  • 더보기

  • 다시는안돼·초보
  • 2024.04.30 15:48
16일차
아침운동 수영50분 점심 ~김치찌개 ,목살구이,영양찰떡,카스테라인절미, ...더 보기

  • 더보기

  • 다시는안돼·초보
  • 2024.04.29 22:03
15일차
아침운동 치과땜에 못감 점심 ~족발 소스찍어서,ㅜㅜ흑임자백설기를 먹음 ...더 보기

  • 더보기

  • 다시는안돼·초보
  • 2024.04.28 20:18
14일차
아침운동 안함 점심 ~소고기미역국 오후간식 ~제로화이바,사과반 저녁 ...더 보기

  • 더보기

  • 다시는안돼·초보
  • 2024.04.27 19:09
13일차
아침 운동 어제 맥주2캔을 먹고 자서 운동 안감 점심 순대 족발 고 ...더 보기

  • 더보기

  • 다시는안돼·초보
  • 2024.04.26 17:52
12일차
아침운동 수영50분 점심 순대국(밥없이) 저녁 곶감4개,우유200,요 ...더 보기

  • 다시는안돼·초보
  • 2024.04.25 21:18
11일차
오늘도 사진 못 찍음 아침운동 수영1시간(피곤해서 타이트하게는안하고 발 ...더 보기
  • 다시는안돼·초보
  • 2024.04.24 18:27
10일차
오늘 사진이 없다 점심 두부면 짜장소스,영양떡 저녁 샐러드, 감동란 ...더 보기
  • 다시는안돼·초보
  • 2024.04.23 18:33
9일차
점심 김치삼겹살두부 양배추 볶음,계란후라이2개 오후간식 오이하나 저 ...더 보기

  • 더보기

  • 다시는안돼·초보
  • 2024.04.22 21:18
8일차
점심 그릭요거트 조금,청국장(소고기,순두부반쪽) 오후간식 사과반쪽 저 ...더 보기

  • 더보기

  • 다시는안돼·초보
  • 2024.04.21 18:07
7일차
점심 그릭요거트(혈당스파이크방지용),목살버터구이,김치구이 오후간식 ...더 보기

  • 더보기

  • 다시는안돼·초보
  • 2024.04.20 16:07
6일차
점심 당근라페 김밥 올리브유 ,들기름 한숟갈씩 오후간 ...더 보기

  • 더보기

  • 다시는안돼·초보
  • 2024.04.19 14:49
5일차
점심 또 사진을 못 찍음ㅜㅜ 닭가슴살 미역국 들깨 올리 ...더 보기

  • 다시는안돼·초보
  • 2024.04.18 15:13
4일차
점심 회 1인분 쌈 싸먹음 쌈장 조금씩 고등어구이 오 ...더 보기
  • 다시는안돼·초보
  • 2024.04.17 20:02
3일차오후 간식 과 저녁
간식 사과 반 그릭요거트복숭아맛 사진ㅡㄴ 없지만 저녁은 소고기구이 샐 ...더 보기

  • 다시는안돼·초보
  • 2024.04.17 15:07
3일차점심
부채살구이 버터 스크램블 체다치즈 양상추 그릭요거트 복숭아맛 양상추 ...더 보기

  • 더보기

  • 다시는안돼·초보
  • 2024.04.16 15:55
오후간식
곶감 2개 커피 당을 멀리 해야하는데 왠지 피곤해서 ...더 보기

  • 다시는안돼·초보
  • 2024.04.16 13:15
이틀째
닭가슴살 들깨 들기름 미역국 계란2개지단 단무지 단백바 구운새우프로틴 ...더 보기

  • 다시는안돼·초보
  • 2024.04.15 19:28
저녁
낮의 메뉴에 바질페스토 추가 프로틴 속이 미식 거린다 ㅡㅡ 소화제 먹음 ...더 보기

  • 더보기

  • 다시는안돼·초보
  • 2024.04.15 16:41
저탄고지 첫날 점심
앞다리살 양파 버터 볶음 소금후추 약간 묵은지 씻어서 깨소금 들기름 넣 ...더 보기

이전/다음