도전 진행중 건강하고 요요없는 다이어트해요 6/7 그룹정보

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  • 예쁜옷입자^^·다신
  • 2025.10.13 22:06
10월13일 월요일이
아침 샐러드 요거트 점심 미역국 소고기덮밥 반찬들 저녁 포테이토 간식 아 ...더 보기

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  • 예쁜옷입자^^·다신
  • 2025.10.12 23:27
10월 12일 일요일
아침겸점심 생일상 저녁 비빔밥반그릇 키위2개 오늘 아들래미 생일이라 ...더 보기

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  • jybyun11·다신
  • 2025.10.12 21:42
10월 9~12일 다이어트 일기
9~11일은 식단을 무난하게했다. 오늘은 아침에는 신라면으로 때웠고, ...더 보기

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  • 예쁜옷입자^^·다신
  • 2025.10.11 22:54
9웧11일 토요일
아침 소고기국밥 계란후라이 간식 딸기우유 바나나우유 점심 돈까스 저녁 ...더 보기

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  • 예쁜옷입자^^·다신
  • 2025.10.10 20:48
9월 10일 금요일
명절 잘 보내셨나요? 명절엔 어짜피 다이어트가 힘들것 같아 맘편히 지냈는 ...더 보기

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  • jybyun11·다신
  • 2025.10.08 20:32
25년 10월 6~8일 다이어트 일기
이번 명절은 그렇게 오랫동안 있고오지않아서 그렇게 과시한 기회가 많지않 ...더 보기

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  • jybyun11·다신
  • 2025.10.06 07:13
25년 10월 3~5일 다이어트 일기
오늘은 전날에 짠음식을 많이먹고 저녁에 짜장면을 먹어서그런지 체중이 불 ...더 보기

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  • *무지개*·다신
  • 2025.10.05 21:08
10월 5일(식단&운동)
아침-밥 1/4,국,반찬점.저-갈비,밥,잡채등등 운동-걷기~ 발목땜에 ...더 보기

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  • *무지개*·다신
  • 2025.10.04 19:54
10월 4일(식단&운동)
아.점-보리밥 저녁-밥반공기,알탕,반찬운동-걷기공체-60.8kg 이번달 ...더 보기

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  • 예쁜옷입자^^·다신
  • 2025.10.02 22:23
10월 2일
아침 사과 점심 만두라면에 계란두개 밥2스푼 (면은 안먹음) 저녁 상하이 ...더 보기

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  • jybyun11·다신
  • 2025.10.02 21:24
25년 9/30~10/2 다이어트 일기
누가보면 벌크업하는줄 알것같다. 요즘들어서 먹는게 많이 늘었다. 아무 ...더 보기

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  • 이번생에기필코·다신
  • 2025.10.02 15:20
35일 >>34일 도전 완료 합니다
키 167.5 시작체중 59.3 킬로>>34일후 목표체중57킬로였으나 ...더 보기
  • 이번생에기필코·다신
  • 2025.10.02 09:04
10월1일 수요일 34일차
1.새벽운동>>성공 2. 8시이후 금식 >>성공 3. 아이스크림 라면 ...더 보기

  • 예쁜옷입자^^·다신
  • 2025.10.01 21:27
10월 1일 수요일
아침 패쓰 점심 사과1개 삶은계란1개 저녁 불고기버거 후렌치후라이 환타 ...더 보기

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  • 이번생에기필코·다신
  • 2025.10.01 10:08
9월30일 화요일 33일차
1. 새벽운동 >>패쓰 2. 저녁 8시이후 금식 >>성공 3. 아이스크 ...더 보기

  • 예쁜옷입자^^·다신
  • 2025.09.30 23:00
9월 30일 화요일
아침 거봉 참치김밥 반줄 점심 라떼 과자 저녁 스팸 밥 김치 운동 안함 ...더 보기

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  • 이번생에기필코·다신
  • 2025.09.30 07:25
27일 토~29일 월요일( 32일차)
주말은 언제나처럼 좀 많이 먹고😅 그래도 일요일엔 운동도 좀 해줬구요( ...더 보기

  • 예쁜옷입자^^·다신
  • 2025.09.29 22:26
9월 29일 월요일
아침 패스 점심 사과한개 더블치즈김밥반개 저녁 갈비 밥반공기 된장찌개 운 ...더 보기

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  • 4월은여행의달·다신
  • 2025.09.29 21:58
9월 29일
점심은 든든히 먹고 저녁은 가볍게 먹었는데 애기아빠가 야밤에 과자를 건네 ...더 보기

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  • jybyun11·다신
  • 2025.09.29 20:40
9월 27~29일 다이어트 일기
29일 아침은 신라면, 점심은 오트밀, 저녁은 사진은 못찍었지만 덮밥으 ...더 보기

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  • *무지개*·다신
  • 2025.09.29 20:34
9월 29일(식단&운동)
아.점-황태구이,밥 반공기 저녁-샌드위치운동-야간 산책 1시간30분.. ...더 보기

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  • 4월은여행의달·다신
  • 2025.09.29 07:14
지난주 월요일부터는 시작하려했는데 이제 왔네요ㅠ
지난주에 남편 생일과 각종 집안 행사들로 야금야금 증량을 했습니다;; 오 ...더 보기

  • 예쁜옷입자^^·다신
  • 2025.09.28 21:15
9월 27일~28일
어제는 운동못했고 오늘은 홈트(고강도)와 6000보했어요 오랜만에 만난 ...더 보기

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  • 예쁜옷입자^^·다신
  • 2025.09.26 22:52
9월 26일 금요일
아침 바빠서 패쓰 점심 복숭아 거봉 김밥반줄 저녁 소갈비 운동 줄넘기 ...더 보기

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  • 이번생에기필코·다신
  • 2025.09.26 22:44
26일 금요일 (29일차)
1. 새벽운동 >>성공 안개가 낀 새벽 상쾌합니다😍 2. 8시이후 금 ...더 보기

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  • jybyun11·다신
  • 2025.09.26 21:46
25년 9월 26일 다이어트 일기
체중의 폭증. 정말 유지어트는 너무 힘들다. 아침은 오랜만에 덮밥, ...더 보기

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  • 이번생에기필코·다신
  • 2025.09.26 12:22
9원 25일 목요일 (28일차)
1.새벽운동>>성공 2.8시 이후 금식 >>성공 3.아이스크림 라면 ...더 보기

  • jybyun11·다신
  • 2025.09.26 09:17
25년 9월 24~25일 다이어트 일기
글로 올리기에도 창피한 기록이 쌓여간다. 간식을 먹는것이 습관이 돼버렸 ...더 보기

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  • *무지개*·다신
  • 2025.09.25 23:16
9월 25일(식단)
아.점- 뷔페자몽쥬스 저녁-비빔밥 오늘 알바 갔다 뷔페가서 세접시는 ...더 보기

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  • 이번생에기필코·다신
  • 2025.09.25 10:09
9월24일 (수요일) 27일차
1. 새벽운동 >>성공 2. 8시이후 금식 >>실패 3. 아이스크림 ...더 보기

  • 예쁜옷입자^^·다신
  • 2025.09.24 22:35
9월 24일 수요일
아침 복숭아반개 계란후라이 소세지 간식 요거트 점심겸 저녁 소고기구이 현 ...더 보기

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  • 이번생에기필코·다신
  • 2025.09.24 11:29
9월 23일 화요일 (26일차)
1. 새벽운동 >>성공 사진이 새벽에 찍은거 일단 나오면 진~짜 상쾌 ...더 보기

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  • jybyun11·다신
  • 2025.09.23 23:59
25년 9월 22~23일 다이어트 일기
어제는 아침은 일반적인 식사, 점심은 롯데리아 핫크리스피버거, 저녁은 ...더 보기

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  • 예쁜옷입자^^·다신
  • 2025.09.23 21:03
8월23일 화요일
아침 삶은계란1개 계란흰자 요거트 아메리카노 점심 떡만두라면 1/2 스팸 ...더 보기

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  • 이번생에기필코·다신
  • 2025.09.23 10:58
중간 건너 뛰고😓 22일 월요일(25일차)
지난주 계속 풀근무 바쁘고 힘들었습니다 😭 힘든거에 대한 보상 심리가 ...더 보기

  • 예쁜옷입자^^·다신
  • 2025.09.22 21:21
9월22일 월요일
아침 사과 삶은계란 아메리카노 점심 사과 삶은계란 치즈 요거트 저녁 1차 ...더 보기

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  • *무지개*·다신
  • 2025.09.22 18:43
9월 22일(식단&운동)
아.점-보리밥 사진을 깜빡했어요~ 저녁-샐러드운동-어쩌다 3천보 갑갑한 ...더 보기

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  • jybyun11·다신
  • 2025.09.22 08:00
9월 19~21일 다이어트 일기
삼일동안은 정말 내가 먹은음식을 안올리는게 나을정도로 내 마음대로 먹었 ...더 보기

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  • 예쁜옷입자^^·다신
  • 2025.09.21 22:37
9월21일 일요일
아침 늦잠자서 못먹음 점심 카레라이스 고기만두1개 김치만두1개 반찬 저녁 ...더 보기

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  • 예쁜옷입자^^·다신
  • 2025.09.20 22:52
9월20일 토요일앛
아침 흑미영양떡 인절미 밀키스 +우유 점심 짹짹커피에스프레소 쿠키 저녁 ...더 보기

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