도전 진행중 건강하고 요요없는 다이어트해요 7/7 그룹정보

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  • jybyun11·다신
  • 2025.12.13 10:09
25년 12월 11~12일 다이어트 일기
12월 11일 아침은 신라면 건면에, 점심은 짬뽕, 저녁은 맘스터치 싸 ...더 보기

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  • jybyun11·다신
  • 2025.12.10 21:24
12월 9~10일 다이어트 일기
이제 이사를 한지 얼마안됐고 주변 환경이 많이 바뀌었다. 그렇다보니 주 ...더 보기

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  • jybyun11·다신
  • 2025.12.09 13:17
25년 12월 8일 다이어트 일기
12월 8일 아침은 라면, 점심은 코다리비빔냉면, 저녁은 사진에는 없지 ...더 보기

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  • jybyun11·다신
  • 2025.11.25 22:11
25년 11월 25일 다이어트 일기
아침은 신라면 건면, 점심은 들기름냉면, 저녁은 롯데리아에서 사각새우더 ...더 보기

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  • jybyun11·다신
  • 2025.11.25 07:52
25년 11월 16~24일 다이어트 일기
11월 24일에 먹은음식 아침은 신라면건면, 점심은 리아새우베이컨 콤보 ...더 보기

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  • Beauty&Health·초보
  • 2025.11.20 22:26
11월12일부터 시작
나의 시작기록!! 전부 빨간색..... 녹색불이 뜰때까 ...더 보기

  • jybyun11·다신
  • 2025.11.15 21:39
25년 11월 8~15일 다이어트 일기
8일 중에서 이틀은 확실히 폭식했고 조금 많이먹었다. 정말 적는게 귀 ...더 보기

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  • 4월은여행의달·다신
  • 2025.11.11 00:33
안녕하세요.
요즘 계속 글을 못올렸네요. 복직 시작하면서 더 정신없어진 요즘입니다ㅠㅠ ...더 보기
  • jybyun11·다신
  • 2025.11.08 08:07
11월 1~7일 다이어트 일기
7일 이번에는 점심에 포케를 먹어봤는데 식사용으로 좋았지만 가격이 너무 ...더 보기

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  • jybyun11·다신
  • 2025.11.01 08:01
25년 10월 26~31일 10월을 돌아보며
체중을 관리한다는게 유지하는 것도 다이어트 못지않은 관리가 필요한건데 ...더 보기

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  • *무지개*·다신
  • 2025.10.31 00:00
10월 30일(식단&운동)
아점-백반..생선은 비려서 패쓰~저녁-참치 김밥운동-걷기 및 트레킹 간 ...더 보기

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  • 예쁜옷입자^^·다신
  • 2025.10.30 00:07
10월29일 수요일
아침 단감 삶은계란. 아메리카노 점심 참치김밥 제로콜라 저녁 삼겹살 맥주 ...더 보기

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  • 예쁜옷입자^^·다신
  • 2025.10.28 21:06
10월28일 화요일
아침 패스 점심 치즈버거 제로콜라 포테이토 저녁 짜장면 칠리탕수육 사 ...더 보기

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  • 예쁜옷입자^^·다신
  • 2025.10.27 22:08
10월27일 월요일
아침 패스 점심 토스트 딸기잼 우유 계란후라이 방토 저녁 소고기국 밥 스 ...더 보기

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  • *무지개*·다신
  • 2025.10.26 19:18
10월 26일(식단&운동)
아.점-치돈저녁-샐러드운동-만보 쌤이 걷기는 괜찮다고 하셔서, 오랜만에 ...더 보기

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  • jybyun11·다신
  • 2025.10.26 06:58
25년 10/19~25일 다이어트 일기
오랜만에 간식을 안먹으면 버티기가 어려운 상황이왔다. 간식먹는 습관이 ...더 보기

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  • 이번생에기필코·다신
  • 2025.10.22 12:14
20일 월요일 ~21일 화요일
저번주는 몸이 안좋아서 다이어트 운동 이런거 던져 놓고 좋아하는거 실컷먹 ...더 보기

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  • jybyun11·다신
  • 2025.10.18 21:01
10월 13~18일 다이어트 일기
오늘은 아침은 신라면 건면, 점심은 짬뽕, 저녁은 슈프림양념치킨을 먹었 ...더 보기

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  • 예쁜옷입자^^·다신
  • 2025.10.16 19:20
10월 16일 목요일
아침 삶은계란 사과 점심 치즈김밥 제로콜라 저럭 석쇠불고기 정식 운동 헬 ...더 보기

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  • 예쁜옷입자^^·다신
  • 2025.10.15 22:42
10월 16일 수요일
아침 팥떡 샤인머스캣 사과 카누 점심 돈까스 밥 저녁 밥1/3 간장불고기 ...더 보기

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  • 이번생에기필코·다신
  • 2025.10.15 21:19
10월 15일 수
1. 새벽운동 >>성공 2. 저녁 8시이후 금식>> 실패 9시 까지 먹 ...더 보기

  • 이번생에기필코·다신
  • 2025.10.14 11:58
다시 시작!!! (수정완료)
어제 월요일에 돌아 오려 하였으나 😮‍💨 놀 만큼 놀았어도 더 놀고 ...더 보기

  • 예쁜옷입자^^·다신
  • 2025.10.13 22:06
10월13일 월요일이
아침 샐러드 요거트 점심 미역국 소고기덮밥 반찬들 저녁 포테이토 간식 아 ...더 보기

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  • 예쁜옷입자^^·다신
  • 2025.10.12 23:27
10월 12일 일요일
아침겸점심 생일상 저녁 비빔밥반그릇 키위2개 오늘 아들래미 생일이라 ...더 보기

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  • jybyun11·다신
  • 2025.10.12 21:42
10월 9~12일 다이어트 일기
9~11일은 식단을 무난하게했다. 오늘은 아침에는 신라면으로 때웠고, ...더 보기

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  • 예쁜옷입자^^·다신
  • 2025.10.11 22:54
9웧11일 토요일
아침 소고기국밥 계란후라이 간식 딸기우유 바나나우유 점심 돈까스 저녁 ...더 보기

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  • 예쁜옷입자^^·다신
  • 2025.10.10 20:48
9월 10일 금요일
명절 잘 보내셨나요? 명절엔 어짜피 다이어트가 힘들것 같아 맘편히 지냈는 ...더 보기

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  • jybyun11·다신
  • 2025.10.08 20:32
25년 10월 6~8일 다이어트 일기
이번 명절은 그렇게 오랫동안 있고오지않아서 그렇게 과시한 기회가 많지않 ...더 보기

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  • jybyun11·다신
  • 2025.10.06 07:13
25년 10월 3~5일 다이어트 일기
오늘은 전날에 짠음식을 많이먹고 저녁에 짜장면을 먹어서그런지 체중이 불 ...더 보기

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  • *무지개*·다신
  • 2025.10.05 21:08
10월 5일(식단&운동)
아침-밥 1/4,국,반찬점.저-갈비,밥,잡채등등 운동-걷기~ 발목땜에 ...더 보기

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  • *무지개*·다신
  • 2025.10.04 19:54
10월 4일(식단&운동)
아.점-보리밥 저녁-밥반공기,알탕,반찬운동-걷기공체-60.8kg 이번달 ...더 보기

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  • 예쁜옷입자^^·다신
  • 2025.10.02 22:23
10월 2일
아침 사과 점심 만두라면에 계란두개 밥2스푼 (면은 안먹음) 저녁 상하이 ...더 보기

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  • jybyun11·다신
  • 2025.10.02 21:24
25년 9/30~10/2 다이어트 일기
누가보면 벌크업하는줄 알것같다. 요즘들어서 먹는게 많이 늘었다. 아무 ...더 보기

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  • 이번생에기필코·다신
  • 2025.10.02 15:20
35일 >>34일 도전 완료 합니다
키 167.5 시작체중 59.3 킬로>>34일후 목표체중57킬로였으나 ...더 보기
  • 이번생에기필코·다신
  • 2025.10.02 09:04
10월1일 수요일 34일차
1.새벽운동>>성공 2. 8시이후 금식 >>성공 3. 아이스크림 라면 ...더 보기

  • 예쁜옷입자^^·다신
  • 2025.10.01 21:27
10월 1일 수요일
아침 패쓰 점심 사과1개 삶은계란1개 저녁 불고기버거 후렌치후라이 환타 ...더 보기

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  • 이번생에기필코·다신
  • 2025.10.01 10:08
9월30일 화요일 33일차
1. 새벽운동 >>패쓰 2. 저녁 8시이후 금식 >>성공 3. 아이스크 ...더 보기

  • 예쁜옷입자^^·다신
  • 2025.09.30 23:00
9월 30일 화요일
아침 거봉 참치김밥 반줄 점심 라떼 과자 저녁 스팸 밥 김치 운동 안함 ...더 보기

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  • 이번생에기필코·다신
  • 2025.09.30 07:25
27일 토~29일 월요일( 32일차)
주말은 언제나처럼 좀 많이 먹고😅 그래도 일요일엔 운동도 좀 해줬구요( ...더 보기

  • 예쁜옷입자^^·다신
  • 2025.09.29 22:26
9월 29일 월요일
아침 패스 점심 사과한개 더블치즈김밥반개 저녁 갈비 밥반공기 된장찌개 운 ...더 보기

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