다이어트

다이어트신

공지[필독] 도전 다신 24기 챌린지 시작 및 도전방법 안내!

공지챌린지와 무관한 인증사진은 실패처리 됩니다.

미션
최종후기

더!!예뻐지자·초보
2022.03.17 22:48

챌린지 끝~~

더보기

1
16

예쁜옷입자^^·다신
2022.03.06 20:59

30일 도전 후기

2월3일 도전시작 65.7ㅡ>63.6 2.1키로 감소 도전하는 동 ...더 보기

더보기

2
31

지니씨따·지존
2021.12.09 00:55

첼린지 드디어 ㅠㅡㅠ 해냈네요

저는 다이어트 시작하면서 유튜브 보면서 홈트를 했는대요 홈트 + 첼린지를 ...더 보기

더보기

4
23

이보드레·정석
2021.10.29 22:48

30일로 끝난게 아닌것 같아요~ 습관은 최소 70일이상은 노력해야 몸에 ...더 보기

더보기

3
10

살빼는물개·정석
2021.08.02 12:08

96kg☞87.9kg // 8.1kg감량~

티가 날지는 모르겠지만^^;;; 윗배가 들어갔어요! 옷도 조금 헐렁해진 ...더 보기

더보기

8
18

소중함자체·다신
2020.12.02 23:42

줄넘기와 버피 후기입니다 체중감량 스트레스가 심해서 11월달은 체중을 잘 ...더 보기

2
11

소중함자체·다신
2020.10.23 00:11

버피3차, 줄넘기2차 후기

운동만 5달째 열심히하고있어요,,, 57키로가 목표였는데,, 이말을 5달 ...더 보기

더보기

3
42

소중함자체·다신
2020.09.15 01:03

줄넘기, 버피2차후기입니다

기간: 20.05.22-20.09.ing 체중감량(공체): 67kg(최고 ...더 보기

더보기

4
29

까막눈이여자·다신
2020.08.03 15:22

한달동안 10kg감량-30일 도전 후기

도전다이어트 16기와 30일 도전을 같이 진행하니 다이어트에도 도움이 많 ...더 보기

더보기

7
94

까막눈이여자·다신
2020.06.09 00:05

30일 도전 완료

만보걷기와 밀가루 줄이기가 많은 도움이 되었던 30일 도전이었습니다 체 ...더 보기

더보기

좋아요
1

근육형49·다신
2020.04.28 09:03

도전 30일 완료후기

다신 15기에 이어 한정판 뱃지 30일 도전을 시작했습니다. 밀가루와 1 ...더 보기

더보기

4
74

까막눈이여자·다신
2020.04.28 00:26

30일 줄넘기도전후기

30일 도전 후기 작성하는데 줄넘기가 빠진 것 같아 따로 올립니다. 처 ...더 보기

더보기

좋아요
1

까막눈이여자·다신
2020.04.28 00:12

30일도전 후기

비포 애프터 다신15기에 도전했었는데 도전이 끝나고 나니까 아무래도 마음 ...더 보기

더보기

좋아요
3

날씬그날까지·정석
2020.04.24 20:41

줄넘기30일 도전 완료~!!

이렇게 기록 남겨가면서 한달을 열심히 한거는 처음인거 같아요~ 식이는 1 ...더 보기

더보기

1
16

세한삼우·지존
2020.03.24 00:33

줄넘기 30일 최종후기

🐜운동 : 줄넘기 3000 + 마일리 하체 + 허리운동(유튜브) + ...더 보기

2
11

십키로만빼자^^·정석
2019.06.05 22:12

줄넘기 최종후기

한달동안 열심히 해서 3키로 뺐는데 회식 하루만에 1 일키로가 찌네요 ㅠ ...더 보기

더보기

2
2

이쁘게반짝반짝·다신
2019.04.06 09:36

도전 후기작성을 몇번하는지... 후기 목록이 안올라와서 또 쓰네요... ...더 보기

더보기

좋아요
댓글

이쁘게반짝반짝·다신
2019.04.06 04:01

도전을 마쳤네요...

진짜 이상해... 도전후기작성을 지웠다 썼다를 몇번하는지... 도전 목 ...더 보기

더보기

1
32

TV중독·초보
2019.03.18 23:34

다신 정말 최고 입니다♡실수해서 다시올려요^^

제일 먼저 효과를 본건 몸무게가 많이 빠졌어요 몸도 훨씬가벼워 졌어요 한 ...더 보기

더보기

2
17

또다시ㅠ·정석
2019.03.17 08:07

두달간 14.6kg감량

도전 30일을 13기도전과 함께 시작했어요 그래서 최종으루 두번을 작성하 ...더 보기

더보기

16
77

Elan·다신
2019.01.26 10:07

체력이 점점 좋아집니다!

처음에는 100개씩 여러세트를 한다는것도 힘들었는데 나중에는 한번에 20 ...더 보기

더보기

1
5

나는감자가좋아·초보
2019.01.17 08:12

다시 1일차부터 시작하고 싶은데 리셋이 안돼서 후기를 남겨야하나 싶어 글 ...더 보기

좋아요
1

다시해봐·다신
2018.11.20 13:48

버핏,줄넘기,플랭크 후기

식이가 80%이상 차지한다는걸 뼈저리게 느낀 한달이예요 식이조절 전혀없이 ...더 보기

4
16

온리아·다신
2018.10.31 18:54

13가지 도전을 마치며

14가지 도전중 늦게 시작한 복근을 제외한 13가지가 드디어 끝났네요. ...더 보기

더보기

1
16

다시해봐·다신
2018.10.16 19:08

도전한달 후기쓰고있지만 살찐 한달ㅋㅋ

이번 한달 도전은 솔직히 운동 했다는거에 의미를 두었어요 변명을 하자면 ...더 보기

더보기

좋아요
13

다시해봐·다신
2018.09.10 09:47

줄넘기 한달 후기

생각보다 어렵지 않게 성공한 한달 줄넘기 후기예요 줄넘기하는건 할만한데 ...더 보기

더보기

7
37

원더우먼Yoon·다신
2018.09.09 22:31

나의 애프터는 계속 쭈욱~~

여름휴가 후유중으로 아주 심하게 체중 증가와 체지방 증가 그리고 연이은 ...더 보기

더보기

1
5

적정체중·정석
2018.06.22 09:31

줄넘기로 체지방감량

아침잠을 깨우는건 줄넘기에요. 눈뜨면 자동으로 줄넘기들고 놀이터로 고고 ...더 보기

더보기

2
16

적정체중·정석
2018.06.22 06:55

아침잠을 깨우는 줄넘기

더보기

좋아요
1

웃음꽃쩡어리^^·다신
2018.06.07 14:43

30일도전은 계속 됩니다~^^

도전 다신 10기 이후에도 도전30일 운동 꾸준히 하면서 몸을 만든 결과 ...더 보기

더보기

좋아요
4

웃음꽃쩡어리^^·다신
2018.05.01 13:41

운동 도전 30일 후기^^

팔살은 여전히 위용을 자랑하십니다.ㅎ 근데 스쿼트를 꾸준히 해서 그런가 ...더 보기

더보기

좋아요
11

웃음꽃쩡어리^^·다신
2018.03.28 21:44

모든 다신 30일 도전+다신 10기 도전~^^ (64.9-52.8)

안녕하세요^^ 저는 이번에 한달간 다신 10기 도전과 30일 도전들 모두 ...더 보기

더보기

4
43

별양별이·정석
2017.11.27 23:12

-8.2kg 감량 후기

이런 후기는 처음 적어봐서 어떻게 적는건지 잘 모르겠지만.... 시작몸무 ...더 보기

더보기

2
16

지안지안1007·다신
2017.11.25 16:24

30일 도전 8종목 도전 완료했어요~~^^

도전 다신 9기에 참여하면서 병행했어요^^체중: 66.6kg➡61.3kg ...더 보기

더보기

2
14

Beauzzin·초보
2017.07.11 15:23

줄넘기 60일 도전 성공

줄넘기는 60일 도전 완료!' 눈에 보이는 변화는 없엇슴니다 다만 허벅지 ...더 보기

더보기

좋아요
2

사랑옵은양이·다신
2017.05.29 07:45

몸무게 변화 거의 X!

비포 👉 에프터 한달간 공복 유산소 운동으로 줄넘기를 했어요 식단을 빡 ...더 보기

더보기

1
4

이뿌니소머즈·정석
2017.04.14 12:52

다시도전이요 ...더 보기

좋아요
1

두큰두큰꽁·지존
2017.04.07 23:19

줄넘기하고 체중이 ㅋ

오늘 13000 번 했어요.사진은 없지만 제가 이렇게 열심히 하리라곤 꿈 ...더 보기

2
6

이뿌니소머즈·정석
2017.04.07 20:48

1단계줄넘기완료

이틀 아파서 못했지만 꾸준히 도전해서 마무리 했네요 뱃지받을 조건에는 부 ...더 보기

좋아요
댓글

50대를향해·초보
2017.04.07 12:17

도전줄넘기 167cm69.7kg▷67.0kg

30일도전은 정말 제게 유용했어요.약간의 압박이 도전성공으로 만들어줬구요 ...더 보기

더보기

좋아요
1