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100일다이어트 도전! (한달차 -6.3kg)

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100일간 다욧트해보자! 마지막이다 생각하고 해보자!
이런각오로 임한 다이어트가 벌써한달이되었네요.

71.7kg > 65.4kg


(다이어트동기)
시댁에 한달에 2,3번정도가는데 갈때마다 뚱뚱하다며 핀잔을 은근주시는 것때문에 내가그렇게뚱뚱한가? 이런생각으로 체중계에 올랐더니 ... 네..뚱뚱하더라구요!ㅠㅠㅜㅜㅜ😭😭
저는 만삭 몸무게를 다시찍은 상태였더라구요ㅠㅠ
저에게는 아주사랑스러운 8개월차 아기가있어요. 육아하랴, 집안일하랴 몸이천근만근
그걸 신랑 퇴근해서오면 먹는걸로 풀었던거같아요.
결국 만삭몸무게 71.7kg을 찍엇더랫죠.
올해 31살.. 이렇게 망가질순없다는 생각에 100일다이어트도전했어요!


(식이요법)
저는 모유수유중이라 식이요법이 따로는없어요.
그래도 8개월이라 중기이유식들어가서 하루에2끼를 이유식먹으니까 내가살을조금은 빼도괜찮겠지?이런생각으로ㅎㅎ

아침과 점심 -- 일반식을 항상 먹던거에 절반 또는 2/3
저녁 -- 샐러드
간식은거의안먹었는데 너무배고플때는 하루견과먹엇어요.

물2.3L 매일마시기


(운동)
☆ 플랭크는 매일
어플에 한달운동 다운받아서 매일 2세트씩
덤벨운동 10세트
유튜브 영상 참조 10세트(얘는이름을모르겠네요)


아직은 두달이 더남았지만 더 힘내서 다이어트 할겸 중간점검 겸 글올려봐요.
육아맘이라 긴시간 운동은할수없어서 항상 40분~60분 정도하구요. 모든 육아맘 다이어터분들 힘내세요.

저의목표는 100일간 10kg감량인데 한달에 절반을 넘겼네요. 워낙 몸무게가나가서그런듯..ㅎ
남은기간 열심히할께용ㅎㅎ 애기보면서 쓰고 있어서 두서도없네요! 무튼화이팅~

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