view-top

20180627 상단배너영역 추가

20180905 상단바

등록

  • 다신지킴이
  • 운영자12,021 조회35 좋아요
빵대신 고구마로! 빵없는 고구마 샌드위치!


오늘은 10분만 투자하면 누구나 만들 수 있는 탄탄지를 고루 갖춘 '샌드위치' 레시피 하나 방출하려고 해요.


비주얼부터 독특해, 눈길이 절로 가실 거예요.


샌드위치 양쪽에 들어가는 퍽퍽한 빵 대신 촉촉하고 달달한 고구마를 사용해 식감이 부드러워진 것이 가장 큰 특징인데요.


고구마 속에는 소시지를 넣어 단짠단짠의 매력까지 느끼실 수 있어요.


자, 그럼, 빵 대신 고구마를 활용한 샌드위치 만들어볼까요?


재료

- 달짝 아이스 군고구마 1개

- 닭신 닭가슴살 소시지 1개

- 잎채소

- 방울토마토

- 슬라이스 치즈


만드는 방법

1. 샌드위치에 필요한 재료를 깨끗이 씻어 준비한 후, 고구마는 반으로 가른다.


2. 반으로 자른 고구마 속에 소시지가 쏙 들어가도록 크기를 맞춰 자른다.


3. 한쪽 고구마 위에 속재료(잎채소, 토마토, 치즈, 소시지 등)를 모두 올린다음 , 그 위에 고구마로 덮어주고, 랩으로 감싸 모양을 잡아준다.


4. 랩으로 씌운 고구마를 반으로 잘라주면, 완성!


다이어터에게도 아이들에게도 좋은 간식이 되어줄 '고구마 샌드위치' 가볍게 만들어, 재미있는 식감을 즐겨보시길 바래요.


※ 레시피 제공: 다신샵


프사/닉네임 영역

  • 다신지킴이
  • 다짐을 등록 하세요!
©다이어트신 - 무단전재 및 재배포금지
칼럼은 에디터의 개인적인 견해를 바탕으로 작성되며, 읽을거리와 정보 공유를 위해 연재됩니다. 건전한 댓글 문화를 위해 타인에게 불쾌감을 주는 욕설 또는 비방/비하성 발언의 댓글은 안내없이 표시가 제한됩니다.

칼럼제공자의 다른 칼럼 보기

다신지킴이 다른 칼럼 보기

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

일상에서 즐기는 건강한 칼로리!

댓글타이틀

댓글 (68)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 저요!!
  • 오~~~~
  • 02.15 23:38
초보
  • ㅎ1ㅎ1123
  • 우와 고구마로 샌드위치 만들 생각은 못 했네요!
  • 10.24 11:58
초보
  • motoka
  • 좋아요
  • 10.05 17:02
정석
  • ERurira
  • 와 아이디어 대박이예요!
  • 09.04 21:11
입문
  • 김쩡구리
  • .
  • 08.16 15:45
초보
  • 말랑45
  • 이거 넘 좋아서 바로 캡쳐해둿어요! 완전 든든할고같아여!
  • 08.15 00:52
초보
  • halinqueen
  • 고구마샌드위치 괜찮은 거 같아요!
  • 08.08 16:21
정석
  • 육식토끼17
  • 감사합니다
  • 07.12 10:45
초보
  • 술과이별
  • 만들어볼만하겠어요!
  • 07.06 18:31
입문
  • 깊은밤별빛
  • 좋네요
  • 07.04 10:09

이전/다음페이지

다음페이지 ▶

12345

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

20180228 쇼핑핫딜영역3

걱정 덜어주는 다이어트 잇템!

TOP으로 이동