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20180905 상단바

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  • 목표까지홧팅!
  • 입문2020.05.18 07:576,626 조회19 좋아요
3개월동안~<62.5Kg-50.2kg>식단과운동으로 얻어낸결과👉🏻👉🏻아직 목표체중까지 5kg남았지만 그래도 뿌듯합니다!!(다이어트 시작시 몸바디 사진은 생각을못하고 남긴개 없어 너무 아쉽네요 ㅠ)

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댓글리스트

초보
  • 오마이컷
  • 화이팅
  • 06.02 21:34
입문
  • 목표까지홧팅!
  • 주로 유투브 보면서 전신 유산소 운동 30분하고 거기에 근육윤동도 같이 병행했어요~
  • 06.02 00:04
입문
  • 목표까지홧팅!
  • 식단은 최대한 집에서 다 만들어 먹었어요~~하루에 필요한 야채량을 꼭 챙겨먹고 운동하다보니 단백질도 우유.치즈.두부.고기 먹으면서 채워줬어요
  • 06.02 00:01
입문
  • 목표까지홧팅!
  • 저도 중간에 정체기가 거의 2주넘게 왔던거라 그 마음 너무나 알아요 ㅠㅠㅠ 단일한 식단만 드시고 마시고 야채나 탄수화물 종류도 바꾸면서 드셔보세요~~
  • 06.01 23:57
입문
  • 줌마S
  • 정말 대단하세요
  • 05.29 09:29
초보
  • 별빛님
  • 자극 받고가요 ㅎㅎ
  • 05.28 22:23
초보
  • geniegee
  • 화이팅하세요!!
  • 05.28 19:48
초보
  • 날씬정우맘
  • 응원합니다
  • 05.28 06:20
입문
  • 츄잇쮸
  • 오 진짜 대단하셔용
  • 05.27 15:56
초보
  • 우아한걸^^
  • 응원합니다
  • 05.27 08:55

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