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  • 라봉3·초보
  • 2020.09.12 09:09
-17.7kg//드디어 정체기탈출ㅠ (생수단식 2일차)

75.0kg로 시작했어요!

드디어 마의 58kg대를 뚫었네요 ㅠㅠ 약속과 폭식이 잦아져서 정체기 심하게 오다가 지금 생수단식 2일차입니다! (44시간째) 어서 3일차가 와서 보식 했으면 하네요 ㅎㅎ
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댓글 59

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댓글리스트
  • 아살라마쿰
  • 09.12 09:13

  • 운동도 하시면서 하세요
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  • 라봉3
  • 09.12 09:14

  • 네! 요즘 홈트 병행하고 있어요 감사합니다🥰
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  • 모셩
  • 09.12 15:37

  • 옹 대단하세요!!
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  • 라봉3
  • 09.12 20:16

  • 약속때문에 매일 1키로씩 널뛰기 하긴 하지먼...ㅎㅎ 감사합니다!
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  • 그린ㄴ
  • 09.12 18:24

  • 정체기극복 구체적으로 어떻게하셨나요
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  • 라봉3
  • 09.12 20:16

  • 생수 단식 중이에요! 힘들긴 하지만 해볼만 한 것 같아요.ㅎㅎ
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  • zzinible
  • 09.12 20:26

  • 보식은 어떻게 하세요?
    단식은 잘 해내는데 보식의 방법을 모르겠어서 항상 실패아닌 실패를 하게 되는 거 같아요ㅠㅠ
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0
  • 라봉3
  • 09.12 21:22

  • 저는 전날에 미리 다 세워놓아요!
    4일정도 보식 빡세게 하고, 그 이후로는 저탄 식단으로 이어갈 계획입니다:)

    /보식식단 계획 /
    보식 1일차 : 사골국물 + 컬리플라워, 당근, 양파 넣은 야채탕
    보식 2일차 : 사골국물 + 컬리플라워, 당근, 양파 야채탕 + 양배추 삶은것/ 누룽지 닭백숙 비비고 1인분 (물, 컬리플라워 더 넣고 끓이기)
    보식 3일차 : 누룽지 닭백숙 1인분 + 연두부 / 서브웨이 샐러드+계란
    보식 4일차: 닭가슴살 + 계란 + 서브웨이 샐러드 / 전복죽
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  • 레몬꽁
  • 09.12 23:52

  • 진짜 대단하시네요~~~!!
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1
  • 우라만주
  • 09.13 04:15

  • 대단하셔요
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