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20180905 상단바

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  • 살빼자꾸너
  • 초보2020.09.15 10:475,365 조회14 좋아요
2달 57>47kg
(사진은 왼쪽부터 순서대로 57kg/50kg/47kg)


얼마전에 같은 옷 7kg차이로 7kg 감량한 글을 올렸었는데요, 제가 정체기를 극복하고 드디어 10kg을 감량했답니다 ㅠㅠㅠㅠ 키가 154cm라서 목표 몸무게는 43kg라 아직 4kg 더 남았지만 47kg는 성인되고 본 제 최저 몸무게라 넘 감동받아서요 ㅠㅠㅠ

글올리는김에 어떻게 정체기 깼는지 말씀드릴게요..!
저는 간헐적 단식이랑 탄수화물 줄여서 일단 57~58kg에서 50kg까지 줄였어요..! 근데 거기서 저울이 움직이질 않더라구요... 막 하루 단식도 해보고 운동도 열심히 해보고 음식을 더 줄여봐도 50~51kg 왔다갔다 하니까 너무 스트레스 받았어요
그러다가 유튜브에서 3일에 5kg영상과 72시간 단식? 그 영상보고 몸을 초기화(?)시킬겸 72시간 단식 해볼까 해서 처음으로 제일 오랜기간 단식을 했어요!

근육도 빠질거 같고 살 더 찔거 같았지만! 저는 단식기간보다 음식 챙겨먹은 보식기간에 살이 더 빠졌고 근육도 빠지긴 빠졌어도 0.2kg밖에 안빠졌어요!

그 결과 오늘 47kg 달성했답미다(소수점 까지하면 47.3ㅎㅎ)
저번에 올린 57kg 50kg차이 사진에 덧붙여서 또 똑같은 옷 입고 사진 찍어봤어요! 50kg때랑 3kg 밖에 차이 안나지만 팔뚝이랑 뱃살이 많이 빠졌어요!

저는 더 건강한 음식먹고 제 목표 43kg까지 달릴려규요! 43kg되면 또 똑같은 옷 입은 사진으로 돌아올게요😭 제발

저 레깅스 색깔이 좀 저래서 그런지 레깅스 사진은 너무 뚱뚱해 보여서 일반 옷 입은 사진도 추가해봅니당



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초보
  • 탱탱이가변한다
  • 와~~저도도전해야겠어요
    축하해요
  • 09.25 07:26
초보
  • ssack
  • 대단해요!!
  • 09.23 00:17
초보
  • 이밍밍쓰
  • 와 ㄷㄷ
  • 09.22 22:14
입문
  • tnwjd1216
  • 오 축하드려요~~~~
  • 09.21 21:32
지존
  • 꼬코블루2
  • 멋있어요. 키가 비슷해서 저도 목표가 43인데 많은 응원받고 갑니다!
  • 09.21 11:00
입문
  • Vsywbjq
  • 정말 대단해요
  • 09.21 00:45
입문
  • 통뚜비
  • 헐 저랑 키랑 다이어트 전 몸무게부터 뺀거까지 똑같ㅌ아여 !
  • 09.20 14:25
정석
  • sokkop79
  • 감량 축하합니다
  • 09.20 09:58
초보
  • 청바지여신
  • 정체기 버티는게 힘들다고 그러던데 정말 멋지세요 화이팅!!
  • 09.19 17:05
초보
  • 돌아온슈렉
  • 단식대단..
  • 09.19 16:55

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