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  • 래므이
  • 초보2021.02.16 11:1710,162 조회1 좋아요
-14kg 감량 후 바프 도전
10월 중순부터 다이어트 시작해서 4개월간 진행 했고 다음 달 바프 촬영 있어서 더 준비 중입니다. 체지방은 약 10kg 이상 감량했고 근육은 많이 빠지진 않았어요 😚

나머지 기간에는 복근과 옆구리 그리고 허벅지 위주로 눈에 띄는 변화를 만들기 위해서 매일 걷기/스텝퍼/폼롤러/웨이트 운동을 하고 있습니다.

비포 사진은 12월 중순에 찍은 사진이라 실제 10월보다는 많이 빠진 상태였습니다 😂🥲

시작은 65kg이었고 현재는 51kg입니다 (키 171)

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  • 래므이
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댓글리스트

초보
  • 날씬마미되자
  • 우와ㅡ라인이 넘이뻐요
  • 04.03 23:28
초보
  • 날씬쏭맘
  • 라인도 이쁜데 복근까지!! 멋집니다.
  • 03.17 20:59
다신
  • sokkop79
  • 바디라인이 이뻐짐
  • 03.15 22:12
입문
  • 00HAHAHAH00
  • 우와! 멋져요!
  • 03.15 21:14
초보
  • 림따
  • 복근 라인 정말 잘 나오셨네요! 멋지십니다
  • 03.14 19:51
입문
  • 무한자유
  • 멋져요~👍👍👍
  • 03.13 22:30
지존
  • 쏘쏘다이어터
  • 날씬하시고~ 정말 예쁘세요~
  • 03.13 22:16
초보
  • 홭팅티잍잉
  • 화이팅
  • 03.13 21:18
입문
  • 델리밍구
  • 복근 멋있어요!!
  • 03.13 21:04
초보
  • 루징마웻
  • 멋있어요ㅜ
  • 03.12 16:36

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