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-14kg 감량 후 바프 도전
10월 중순부터 다이어트 시작해서 4개월간 진행 했고 다음 달 바프 촬영 있어서 더 준비 중입니다. 체지방은 약 10kg 이상 감량했고 근육은 많이 빠지진 않았어요 😚

나머지 기간에는 복근과 옆구리 그리고 허벅지 위주로 눈에 띄는 변화를 만들기 위해서 매일 걷기/스텝퍼/폼롤러/웨이트 운동을 하고 있습니다.

비포 사진은 12월 중순에 찍은 사진이라 실제 10월보다는 많이 빠진 상태였습니다 😂🥲

시작은 65kg이었고 현재는 51kg입니다 (키 171)

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댓글 88

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댓글리스트

  • 헬스줌마^^
  • 03.01 00:15
  • 완전부럽네요
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  • 동그라미요
  • 02.28 10:53
  • 와 진짜 대단하시네요 👍
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  • Junnni
  • 02.27 00:40
  • 대단해요..!
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  • Ahyoonmam78
  • 02.27 00:07
  • 부럽네요...ㅠㅠ
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  • mira6593
  • 02.26 12:38
  • 대단하세요!ㅎㅎ
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  • 찌니니링
  • 02.24 09:44
  • 멋있어요!!
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  • 날씬이되지
  • 02.24 03:00
  • 식단관리만으론 뱃살 안빠지나여ㅠㅠ
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  • 영순이이
  • 02.23 12:50
  • 우와..그전에도 마르셨는데 엄청 슬림해지셨네요 복근대박
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  • 카@babujk
  • 02.22 21:31
  • 와..부럽습니다ㅠ
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  • 만듀감자
  • 02.21 20:21
  • 멋있으세요 ㅎㅎ
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