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소개🌸슬기로운 실내 다이어트 생활🌸 (17)

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2/27, 28, 3/1 2/27 아침 - 라면은 언제 먹어도 JMT🥰 점심 - 햄버거도 언제 먹어도 JMT🥰 저녁 - 홍게 2마리 다리만 집중 공략! 대자연이 시작되어서 운동은 생략하고 먹고 쉬기만 했네요^^; 2/28 아침 - 홍게 넣은 라면을 또....🥲 점심 - 시댁에서 목살 왕창 저녁 - 생략 감기 기운이 있어서 약먹고 일찍 잤어요. 19:30~11:30까지 단식!! 단식하고나니 빵이 엄청 땡겨서 점심은 샌드위치 저녁은 아들이 남긴 밥, 반찬에 고추장 비벼서 슥슥 그렇게 단식을 시작했는데.. 남편이 잘 먹어야한다며 카나페를 만들어줬어요.. 도움 안되🥲오늘은 운동 성공~~~!! 2021.03.01 22:42

스카이윤 정석다이어터

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3.1.식사 아침 컵누들 +만두 2+떡+비빔밥 점,저 비도오고 그래서~ 김치전에 막걸리한잔~! 닭강정 남은거 에어프라이기에 돌려 먹어치우기 만보걷기 🙆‍♀️ 2021.03.01 22:36

오늘제일예쁜나 다신다이어터

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3.1 월 게으르게 일어나 오전 민기적거리다 걷기ㅡ40분후 점심ㅡ나물들 모두 때려넣고 불고기볶아서 양푼비빔밥2그릇 (큰양푼에 비벼 5인가족 맛나게 먹었네요) 간식ㅡ밥을 배불리먹으면 왜 빵이나 군것질이 더 땡기는지 빵들과 커피 저녁ㅡ치킨,전들과 와인2잔,콜라1잔,마른오징어 하루종일 비와서 집에서 먹빵했네요 연휴니까 ㅋㅋㅋ 내일부터는 3~4월 감량 모드로 뒷자리 띠어버리기 해야겠어요 2021.03.01 21:40

빈체로^*^ 다신다이어터

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삼일절...♥ 오늘 넘 늦잠잤어요.. 샥신이 쑤심.. 아점 ㅡ 또 순대국 포장..ㅎㅎ 오후 내내 쇼핑몰 돌아다니다가 집에 와서 넘 배고파서 점저 ㅡ 굴+새우+야채전 사진×2 의 많은 양..ㅎㅎ 저녁 ㅡ 사진은 남편 저녁.. 쌈 딱 1개만 얻어먹고 귤 갈아만든 쥬스 1잔으로 가볍게 마무리..♥ 짐 6천 5백보인데.. 애들 재우고 실내걷기 만보 채울 것 같아요.. 연휴 끝나니 내일부터 제대로 하려고 장 봐왔어요.. 야채와 과일 위주.. 굿 밤 ~ ⭐🌠⭐🌠 2021.03.01 20:55

엘사처럼 다신다이어터

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2/27 토요일, 2/28 일요일 아침ㅡ초유프로틴,천혜향 오랜만에 산행 정상찍고 옴 (앞동산) 점심ㅡ오곡밥,나물.야채닭가슴살볶음 간식ㅡ땅콩라떼(일보러 나갔다 오랜만에 카페에서 잠깐여유) 저녁ㅡ회,메운탕,회덥밥,주먹밥,라면사리 골고루. . . 마무리로 동네 30분걷기 일요일87세 시아버님 생신이라 남편과 둘이 시골다녀옴 왕복 차에서 음료와커피 빵들 점심ㅡ장어사가서구워먹고,케익,과일들(사진 다못찍음) 늦게와서 운동못해서 동네 한바퀴돌고 오려구요 ~~ 2021.02.28 20:38

빈체로^*^ 다신다이어터

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토욜.. 저도 어쩌다 한끼.. 낮에 애슐리 가서..... 너무 많이 먹어서 몇일 굶어도 될듯..ㅋㅋ 5천보..^^ 2021.02.28 19:23

엘사처럼 다신다이어터

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2.28.식사 어쩌다 한끼😏 보쌈,두루치기,쌈야채등등 만보걷기 🙆‍♀️ 2021.02.28 18:50

오늘제일예쁜나 다신다이어터

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2.27.식사 *아침:라면 *점심:새우초밥,마라 닭강정 *저녁:간만에 미나리 대패삼겹살 만보걷기 🙆‍♀️ 2021.02.28 09:15

오늘제일예쁜나 다신다이어터

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토욜.. 아점 ㅡ 컵누들+계란 간식 ㅡ 귤 쥬스(사진없음) 저녁 ㅡ 굴+새우+야채전 보이차 한잔 조금 전에 저녁에 먹다 남은 전이 식탁위에 있길래 몇개 먹었어요. 영혼없이..ㅎㅎ 먹고 나니 급 후회가..ㅜ.ㅜ 즐거운 연휴 보내세요~ 연휴 지나서 파이팅 해야하니까 충전의 시간들이 되기를..ㅎㅎ 2021.02.27 22:52

엘사처럼 다신다이어터

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2.26.식사 *아침:오리백숙죽,김치 *점심:반미샌드위치,아메리카노 *간식:플레인요거트 ,과일 *저녁:보쌈,간만에 집에서 만들어봄 만보걷기 🙆‍♀️ 2021.02.27 07:07

오늘제일예쁜나 다신다이어터

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2/26 금 & 공체 아침 - 생략 점심 - 나물밥 나왔는데 사진 못찍었어요.. 간식 - 직장엔 늘 간식이 한가득... 여자들이 주로 있어서 그런지 달달구리가 늘 가득가득... 간식의 유혹에서 못벗어나요 ㅋㅋㅋ 저녁 - 스팸의 유혹을 이기지 못하고 스팸에 밥 반공기밥 먹고 치우고 운동하고 씻고나면 12시네요😭몸무게 무슨일이죠 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 옷도 얇아지는 계절이 오고 있으니... 간헐적 단식을 해볼까합니다😂 2021.02.26 23:57

스카이윤 정석다이어터

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금욜.. 아침에 바쁜 일 있어서 커피 1잔.. 아점으로 청양고추 넣은 라면과 김치 🍜🍜 빠바 커피 오후에 잡채밥 나눠먹었어요.. 샐러드로 약간의 허기짐 마무리.. 바빠서 죄다 시켜먹거나 사먹음.. 머 사러 돌아다니느라 바빴어요..ㅜ.ㅜ 2021.02.26 23:33

엘사처럼 다신다이어터

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2/26 금 공복운동ㅡ걷기50분 아침ㅡ베이글샌드위치,계란후라이 점심ㅡ오곡밥,나물들,고등어조림,김치전,미역국 후식ㅡ식혜 오늘은 점심때 남편회사갔다가 구내식당에서 오곡밥과 나물나와서 엄청나게 맛있게 많이 먹었네요 밥조금 나물 많이 가져와 밥모자라서(반찬 남은거 절대 아님ㅋ) 밥더퍼옴 점심 너무 잘 먹어서 저녁은 패스~~ 스텝퍼15분×2회 남편이 저녁에 회먹자고 했지만 내일로 미루고 요가갈 예정 2021.02.26 19:06

빈체로^*^ 다신다이어터

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공체 지난주 대비 ㅡ0.3 그냥 제자리 걸음인데 날도 풀려가겠다.. 시동 좀 걸어야겠어요..🔥🔥🔥 앞자리 6은 정말 시러요..ㅎㅎ 오늘은 날이 많이 풀려서 좋네요.. 2021.02.26 12:07

엘사처럼 다신다이어터

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2.26.공체 지난주 대비 -0.1 1월에 장박 캠핑하고 설연휴도 있고 거의 2키로 넘게 졌네요~ 이제 새로운 3월에는 진짜 열심히 할꺼예요!! 2021.02.26 08:33

오늘제일예쁜나 다신다이어터

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공체 2월 1주차ㅡ53.3 2주차ㅡ53.5 3주차ㅡ54.0 4주차ㅡ52.4 지난주 공체전날 많이 먹고자서 훅 오른공체 이번주 박살냈어요 💥 3월엔 2.4날려버리고 싶네요 2021.02.26 07:36

빈체로^*^ 다신다이어터

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2/25 목 아침 - 제육덮밥 점심 - 밥 닭갈비 쌈다시마 초고추장 간식 - 스모어쿠키 (사진 못찍었어요) 저녁 - 떡볶이 순대 ㅠㅠ떡볶이 순대 배터지게 먹고 운동... 건강한 돼지가 되려나봐요😂 2021.02.25 23:52

스카이윤 정석다이어터

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2.25.식사 *아침:육개장, 잡곡밥 *간식:아메리카노 *점심:부대찌개, 밥반공기 *저녁:오리백숙죽,반찬 만보걷기 🙆‍♀️ 2021.02.25 19:50

오늘제일예쁜나 다신다이어터

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목욜.. 아침 ㅡ 사과 🍎 점심 ㅡ 떡과 커피 ☕ 사진의 떡 + 시루떡 + 꿀떡 저녁 ㅡ 간단하게 리코타치즈 샐러드..🥗🥗 오늘 많아 못걸어서 지금부터 바짝 걸으려구요..♥ 내일 공체로 만나요..^^ 2021.02.25 19:16

엘사처럼 다신다이어터

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2/25 목 공복운동ㅡ스텝퍼15분2회,걷기50분 아침ㅡ밥,청국장,두부김치,김치닭볶음 점심ㅡ야채고로케,천혜향,아몬드브리즈 간식ㅡ크로와상 (제일 좋아하는 빵인데 칼로리폭탄) 저녁ㅡ초유프로틴 오늘식단은 여기서 마감하는걸루요~ 스텝퍼15분,필라테스갈 예정 2021.02.25 18:38

빈체로^*^ 다신다이어터

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