도전 종료 마른 탄탄 몸 만들기 프로젝트 1차👙 2/2 그룹정보

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  • heejooko·초보
  • 2021.02.05 23:36
2/5 (D+12)
😊 아침 조절잘했다 🥲 저녁에 집에 와서 배부른데도 연어를 먹었다. ...더 보기

  • heejooko·초보
  • 2021.02.04 22:11
2/4 (D+11)
☺저녁 굶었다 🥲아침 점심 많이 먹었다. 집에 있으니 ...더 보기

  • soominko·초보
  • 2021.02.04 22:06
2/4 (D+11)
🙁점심 떡볶이 저녁 찜닭 먹음 🙁군것질도 마니 함. ...더 보기

  • heejooko·초보
  • 2021.02.03 22:47
2/3 (D+3)
😊공복운동함 (등운동) 😊아침 점심 클린식 🥲저녁 ...더 보기

  • soominko·초보
  • 2021.02.03 21:58
2/3 (D+10)
🙂 오랜만에 근력운동함 🙂 단백질 ...더 보기

  • soominko·초보
  • 2021.02.02 21:44
2/2 (D+9)
🙂 아침저녁 고구마+닭가슴살 먹음 🙁 일하느냐 응가 ...더 보기

  • heejooko·초보
  • 2021.02.02 21:38
2/2 (D+9)
😊 공복 하체 운동 빡세게 했다 😭 재택하느냐 집에서 이것저것 주워먹 ...더 보기

  • heejooko·초보
  • 2021.02.01 23:26
2/1 (D+8)
😊오늘 배가 안고파서 아친 점심 적당히 먹고 간식을 안먹었다 😊아침 ...더 보기

  • soominko·초보
  • 2021.02.01 21:43
2/1 (D+8)
🙂일찍 출근하느냐 아침 못먹음 🙁야근하느냐 운동 2 ...더 보기

  • soominko·초보
  • 2021.02.01 21:43
1/31 (D+7)
🙂아침 챙겨먹었다 🙁점심에 외식 ...더 보기

  • heejooko·초보
  • 2021.01.31 23:27
1/31 (D+7)
😊클린식 위주로 먹었다 😭집 와서 조금 집어먹음.. ...더 보기

  • soominko·초보
  • 2021.01.31 08:53
1/30 (D+6)
🙂먹은 양이 적다 🙁운동 못했다 🙁점심 간식과 저 ...더 보기

  • heejooko·초보
  • 2021.01.30 20:44
1/30 (D+6)
😭 저녁에 데이트로 치킨 먹었다 😊만보 넘게 걸었다 ...더 보기

  • soominko·초보
  • 2021.01.29 23:52
1/29 (D+5)
🙂 입맛없어 저녁 계란먹음 🙁 야근때문에 피티 취소 ...더 보기

  • heejooko·초보
  • 2021.01.29 20:14
1/29 (D+5)
😊아침에 공복 운동했다 😭아침 운동하니까 아침을 많 ...더 보기

  • soominko·초보
  • 2021.01.28 21:32
1/28 (D+4)
🙁 저녁에 회사 상사들과 피자 먹음 ...더 보기

  • heejooko·초보
  • 2021.01.28 20:52
1/28 (D+4)
😊저녁에 조절했다 😭스트레스성 폭식인지 새벽에 일어나서 먹었다.. 회 ...더 보기

  • heejooko·초보
  • 2021.01.27 21:31
1/27 (D+3)
😊회사 19층 계단으로 출근했다 😭오늘 저녁에 집에와서 양 조절을 못 ...더 보기

  • soominko·초보
  • 2021.01.27 21:23
1/27 (D+3)
🙂 근력운동 50분 🙂 저녁 야채 먹음 🙁 유산소 ...더 보기

  • heejooko·초보
  • 2021.01.26 20:55
1/26 (D+2)
😊오늘 회사에서 스트레스 받아서 계속 단게 땡겼지만 클린한 음식으로 대 ...더 보기

  • soominko·초보
  • 2021.01.26 19:18
1/26 (D+2)
🙂저녁에 배가 고팠지만 참았다 ...더 보기

  • heejooko·초보
  • 2021.01.25 23:10
1/25 (D+1)
😊 폭식하지 않게 조금씩 나누어 먹었다. 😊 물 3리터 마셨다. 😭 ...더 보기

  • soominko·초보
  • 2021.01.25 23:07
1/25 (D+1)
🙂아침 저녁으로 고구마, 닭가슴살 먹음 🙂피티 못가는 대신 1시간 반 ...더 보기

  • heejooko·초보
  • 2021.01.25 23:02
1차 목표
1/25~3/24 (2개월) 체지방 걷어내기 58kg 3/25~4/24 ...더 보기
  • soominko·초보
  • 2021.01.25 23:02
1차 목표
목표 몸무게: 50-52kg 근육량: 23-25kg 체지방량: 10kg ...더 보기

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