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만보 .7시이후금식 .아침스트레칭 도전완료

오랜만에 30 일도전 성공한거같네요^^
첫째낳고 다이어트할때 만보 복근 성공하고 그뒤론 시도는 했는만 30일다채우긴 매번 실패했거든요

이번에도 둘째출산하고 20키로불어난 몸무게를 24키로 빼고 다시 요요가 와서 시작한 도전이예요

아침스트레칭을하니 확실히몸이 개운하구요
7시이후 금식은..제가 30일까진아니구 2주정도 간헐적단식을했어요 점심먹고 금식했구요 그러니 안움직이던몸무게가줄더라구요^^
많이 움직이려 노력하다보니 만보걷는건 좀쉬웠어요
만오천보 하다 뒤에 힘들어서 만보로만족했어요^^;

이제 요요없이 유지 or더 감량하는게 목표이구요
만보 7시이후금식 아침스트레칭은 계속할예정이예요

더늙기전에 이쁜몸매로 바디프로필 찍어보는게 목표예요
다들 다욧 화이팅해요~
  • 카폘라
  • 다짐을 등록 하세요!

20161109 도전리스트 추가

카폘라님이 성공한 30일 도전

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관리할 때 이건 필수템이지~

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댓글 (42)

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댓글리스트

초보
  • 희진Lina
  • 09.30 10:18
  • 저는 오늘부터 도전하는데 후기보니 자극이 팍팍됩니다.
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입문
  • 옹이80
  • 06.22 21:35
  • 우와 저의 현몸무게와 목표가 같으세요~
    희망이 생깁니다
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초보
  • 초코콕콕
  • 06.22 11:48
  • 멋있습니다!
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초보
  • 내목표개말라인간
  • 06.21 20:37
  • 너무 멋지십니다
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초보
  • skyyyyy
  • 06.21 19:40
  • 대단하시네요!
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입문
  • Mbcbc29
  • 06.21 09:08
  • 저도 자극받고 갑니다 ㅎㅎㅎ
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입문
  • 빙그레언니
  • 06.20 23:27
  • 전 하루 5천보도 채우기 힘든데
    정말 대단하십니당~~
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입문
  • 콜라맛쿠키
  • 06.20 08:25
  • 바디프로필까지 화이팅!
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입문
  • 미뇽mikyung1112
  • 06.20 03:20
  • 저두 바디프로필 찍고싶어요~화이팅 이예요
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입문
  • 한봄봄
  • 06.18 21:58
  • 회사만 출근해도 만보인데 재택하니 못해서 살찌네유 ㅋ 자발적으로 운동 궈 !
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