도전 진행중 간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!! 2/2 그룹정보

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  • 탄탄원츄·다신
  • 2025.10.15 23:44
2599일차 식단
힐롱요 오늘도 무지 바빴어요. 그래도 이제 이틀 후면 주말..담주도 얼 ...더 보기

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  • 다산댁·다신
  • 2025.10.15 23:20
10.15.수.간단2585일차(스위치온 2차 유지기)
할롱요 아침은 삶은계란 두개, 플레인요거트, 견과류, 병아리콩,양배추, ...더 보기

  • 탄탄원츄·다신
  • 2025.10.15 00:43
2598일차 식단
할롱요 오늘도 어제만큼 바빴어요. 낼도 바쁠 듯 😂 씻어야 하는데 넘 ...더 보기

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  • 다산댁·다신
  • 2025.10.14 23:36
10.14.화.간단2584일차(스위치온 2차 유지기)
할롱요 모임시간 이랑 식사 시간이 안 맞아서ᆢㅋ 23시간 정도 단식하고 ...더 보기

  • 탄탄원츄·다신
  • 2025.10.14 01:31
2597일차 식단
헐롱 언니 오늘부터16시까지 혼자 일하기 시작...예상대로 겁나 밨어요 ...더 보기

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  • 다산댁·다신
  • 2025.10.13 21:19
10.13.월.간단2583일차(스위치온 2차 유지기)
할롱요 오늘도 24시간 단식하는 날입니다 점심은 삶은계란 두개, 플 ...더 보기

  • 다산댁·다신
  • 2025.10.12 23:28
10.12.일.간단2582일차(스위치온 2차 유지기)
할롱요 어제도 밤을 잘 못자서요ᆢ 오늘 늦잠자서 모임에 늦게 갔어요 ...더 보기

  • 탄탄원츄·다신
  • 2025.10.12 23:03
2596일차 식단
할롱요 언니 주말이 왜 이리 후딱 지나가는지..에효 낼부터 27일날동안 ...더 보기

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  • 탄탄원츄·다신
  • 2025.10.12 01:33
2595일차 식단
할롱요 오늘은 음식도 운동도 열심히 한 날이에요. 새로 산 스탭퍼 넘 ...더 보기

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  • 다산댁·다신
  • 2025.10.12 01:29
10.11.토.간단2581일차(스위치온 2차 유지기)
할롱요 어제도 오늘도 단식시간이 길어졌어요ㅎ 지난주 수요일 저녁에 모 ...더 보기

  • 탄탄원츄·다신
  • 2025.10.11 04:16
2594일차 식단 ㅣ 랫풀다운 숏츠
할롱 언니 오늘은 대만 10.10 휴일이라서 일은 쉬었는데. 진행중인 ...더 보기

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  • 다산댁·다신
  • 2025.10.10 22:34
10.10.금.간단2580일차(스위치온 2차 유지기)
할롱요 7일 동안의 긴연휴가 드디어 끝났네요ㅠ 어제 오후 2시쯤 몇달 ...더 보기

  • 탄탄원츄·다신
  • 2025.10.10 00:31
2593일차 식단
할롱 언니 오늘은 하루종일 미팅이 있는 날...그래서 아침을 7시반에 ...더 보기

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  • 다산댁·다신
  • 2025.10.10 00:07
10.9.목.간단2579일차(스위치온 2차 유지기)
어제 저녁에 너무 잘 먹어서 아침은 단식했어요ㅎ 어제 잔치 후 남은 음 ...더 보기

  • 다산댁·다신
  • 2025.10.09 23:55
10.8.수.간단2578일차(스위치온 2차 유지기)
할롱요 어제 일지 안 올렸는지도 몰랐네요ㅋ 어제 24시간 단식 마무리 ...더 보기

  • 탄탄원츄·다신
  • 2025.10.09 19:45
2592일차 식단
할롱 언니 어재는 오눌 회의 준비로 머리가 꽉차 있어서 이제서야 어제 ...더 보기

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  • 다산댁·다신
  • 2025.10.08 13:07
10.7.화.간단2577일차(스위치온 2차 유지기)
할롱요 어제 초저녁 6시반쯤 부터 잠들어서 이제야 어제 일지 올려요ㅎ ...더 보기

  • 탄탄원츄·다신
  • 2025.10.08 01:50
2591일차 식단
할롱요 저는 오늘부터 일터로 복귀했어요. 한국은 내일까지 휴일인가요? ...더 보기

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  • 탄탄원츄·다신
  • 2025.10.07 00:15
2590일차 식단 ㅣ등운동 숏츠
할롱 언니 오늘도 열심히 견과류 파뤼! 호박씨가 넘 맛나요 대만은 추석 ...더 보기

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  • 다산댁·다신
  • 2025.10.06 22:02
10.6.월.간단2576일차(스위치온 2차 유지기)
할롱요 오늘이 추석날이네요ㅎ 어제 밤새 드라마 보다가 오후 3시반쯤 ...더 보기

  • 탄탄원츄·다신
  • 2025.10.05 22:49
2589일차 식단
할롱요 일요일이지만 내일이 휴일이라서 마음의 여유가 ㅎㅎ 근데 담주는 ...더 보기

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  • 다산댁·다신
  • 2025.10.05 21:40
10.5.일.간단2575일차(스위치온 2차 유지기)
할롱요 아침은 모임에서 훈제란 4개, 김밥,사과,샤인머스캣 먹었어요 ...더 보기

  • 탄탄원츄·다신
  • 2025.10.05 02:13
2588일ㅊㅏ 식단
할롱 언니 오늘은 토열날인데도 눈이 7시쯤에 떠짐요..새벽3시반쯤에 잤 ...더 보기

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  • 탄탄원츄·다신
  • 2025.10.05 02:09
2587알타 식단
아들 점심 오랜만에 꽂힌 나혼자만 레벨업 웹툰 스타일로 날 캐릭터화 ...더 보기

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  • 다산댁·다신
  • 2025.10.04 23:43
10.4.토.간단2574일차(스위치온 2차 유지기)
할롱요 오늘은 모임에서 저녁에 김밥 만들어 먹기로 해서 일부러 점심도 ...더 보기

  • 다산댁·다신
  • 2025.10.04 20:51
10.3.금.간단2573일차(스위치온 2차 유지기)
할롱요 어제 일지를 지금 올리네요ㅎ 어제 24시간 단식하는 날이라ᆢ ...더 보기

  • 다산댁·다신
  • 2025.10.02 23:55
10.2.목.간단2572일차(스위치온 2차 유지기)
할롱요 아점으로 삶은계란 두개, 플레인요거트, 견과류, 병아리콩, 단호 ...더 보기

  • 탄탄원츄·다신
  • 2025.10.02 23:21
2586이 식단
헐롱 언니 오늘도 적당히 바빠서 좋았어요. 오후에 미팅 하나 있었고.. ...더 보기

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  • 다산댁·다신
  • 2025.10.02 01:33
10.1.수.간단2571일차(스위치온 2차 유지기)
할롱요 아침은 다른 볼일 보느라 시간이 없어서ᆢㅎ 삶은계란 두개, 병아 ...더 보기

  • 탄탄원츄·다신
  • 2025.10.02 00:53
2585일차 식단
할롱 언니 오늘은 홍콩 & 중국이.공휴일이라서 좀 한가했아요. 그래서 ...더 보기

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  • 탄탄원츄·다신
  • 2025.10.01 00:50
2584일타 식단
할롱 언니 자러 가기 전에 일지 올립니다. 오늘도 맛나는 청포도랑 체리 ...더 보기

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  • 다산댁·다신
  • 2025.09.30 23:33
9.30.화.간단2570일차(스위치온 2차 유지기)
할롱요 어제보다 단식시간이 조금 더 짧네요 모임에서 쌀밥,김치찌개,김 ...더 보기

  • 탄탄원츄·다신
  • 2025.09.30 01:59
2583일차 식단
힐롱요 월욜날음 대만 공휴일로 간만에 늦게 일어났어요. 넘 좋았어요. ...더 보기

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  • 다산댁·다신
  • 2025.09.30 01:03
9.29.월.간단2569일차(스위치온 2차 유지기)
할롱요 오늘 오전에 일이 바빠서 식사를 할 시간이 늦어졌어요 덕분에 ...더 보기

  • 탄탄원츄·다신
  • 2025.09.29 01:28
2582일차 식단
할롱요 일욜날은 하루종일 집에서 쉬었어요. 오늘도 쉴 예정이에요.대만은 ...더 보기

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  • 다산댁·다신
  • 2025.09.28 20:33
9.28.일.간단2568일차(스위치온 2차 유지기)
할롱요 34시간 넘게 단식 잘 마무리하고요 ㅎ 아침은 모임에서 훈제란 ...더 보기

  • 탄탄원츄·다신
  • 2025.09.28 10:53
2581일차 식단
할롱 언니 지각쟁이 동생이 왔어요 ㅎㅎ어젠 아들이랑 대화 나누고 넘 피 ...더 보기

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  • 다산댁·다신
  • 2025.09.27 23:23
9.27.토.간단2567일차(스위치온 2차 유지기)
할롱요 어젯밤에 타코야끼 ᆢ먹어서 ㅠ 오늘 종일 단식하고 있어요ㅎㅎ 8 ...더 보기

  • 탄탄원츄·다신
  • 2025.09.27 02:59
2580일차 식단 ㅣ 등운동 숏츠 링크
할롱요 오늘은 업무는 많지는 않았지만 중요한 미팅이 2시간동안 ㅜㅜ미팅 ...더 보기

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  • 다산댁·다신
  • 2025.09.26 23:35
9.26.금.간단2566일차(스위치온 2차 유지기)
할롱요 아침은 삶은계란 1개,플레인요거트, 견과류, 병아리콩, 양배추, ...더 보기

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