도전 진행중 아름다운 4050을 위하여:리즈백 35/45 그룹정보

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  • saragil·다신
  • 2025.10.15 23:44
55일차
15시간 단식, 점심 백반, 저녁은 남편이랑 육칼,돈까스. 필테전엔 식 ...더 보기

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  • 백투날씬·지존
  • 2025.10.15 21:23
#13
아침: 커피, 바나나 점심: 돈까스 저녁: 요거트, 뻥튀기 오늘 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2025.10.15 20:42
340일차
아침은 애들 먹던 돈가스 점심은 시리얼 두유 간식도 안 먹고 잘 조절하고 ...더 보기

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  • may046·초보
  • 2025.10.15 08:25
살이 차오르네요
꼬옥 잡고 있던 몸무게가 역시 추석 후 살이 차오르네요 목표에 다가가나 ...더 보기

  • saragil·다신
  • 2025.10.14 23:13
54일차
단식 15시간 ... 16시간 맞춰야하는데 자꾸 짧아지네ㅋㅋ 점심 백반 ...더 보기

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  • saragil·다신
  • 2025.10.14 23:08
53일차
단식15시간, 운동패쓰,금주. 점심 백반, 저녁 낙곱새,찐밤~ 나가서 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2025.10.14 21:33
339일차
아침은 샌드위치에 보이지 않는 닭 곰탕.. 점심은 간단히 저녁은 아이들 ...더 보기

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  • 백투날씬·지존
  • 2025.10.14 21:29
#12
아침: 커피 점심: 허니bbq치킨스파게티.. 간식: 치즈베이크 과자 (하 ...더 보기

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  • 백투날씬·지존
  • 2025.10.13 23:05
#11
아침: 커피, 베이글 점심: 수육.. 간식: 블.베요거트볼, 팝콘 저녁 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2025.10.13 20:24
338일차
아침 시리얼 점심 칼로리바 두유 저녁전 간식으로 초코바 하나 퇴근 후 집 ...더 보기

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  • 백투날씬·지존
  • 2025.10.13 04:46
#10
아침: 커피, 버거 점심: 바나나, 드링크 저녁: 프로틴스파게티 요리.. ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2025.10.12 23:35
337일차
아침부터 조절하려고 시리얼 먹고 독서실가서 라떼 두잔..두유한잔 먹고 ...더 보기

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  • saragil·다신
  • 2025.10.12 22:09
52일차
단식시간 16시간, 2만보로 운동대체. 친구부부랑 서울성곽길 낙산코스~ ...더 보기

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  • saragil·다신
  • 2025.10.12 21:11
51일차
오랜만에 뛴건데도 아침에 일어나니 엉치통증에 다리를 절룩거렸다. 아직도 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2025.10.11 22:34
336일차
아침은 지난 명절음식..드디어 만들어 먹는 도토리묵~ㅋ 또 혼자만 묵묵. ...더 보기

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  • 백투날씬·지존
  • 2025.10.11 22:11
#9
아침: 빵, 커피 점심: 연어/야채 비빔밥, 미소 저녁: 그릭요거트볼 ...더 보기

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  • saragil·다신
  • 2025.10.11 00:58
50일차
줌바, 런닝 5키로, 금주. 점심 쌀국수, 하루견과. ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2025.10.10 23:58
335일차
아침은 두유하나 점심은 간단히 저녁은 아들 먹으라 끓인 라면 대신 먹고 ...더 보기

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  • 백투날씬·지존
  • 2025.10.10 21:19
#8
사진외 아침에 커피, 뚜레쥬르 고구마 카스테라. 프랑스애가 있어서 뚜레쥬 ...더 보기

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  • saragil·다신
  • 2025.10.09 22:49
49일차
친정가서 텃밭일 도와드리고 점심. 저녁은 딸램 성화에 쿠우쿠우 가서 40 ...더 보기

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  • saragil·다신
  • 2025.10.09 22:44
45~48
추석 전날은 친정에서 ~3일간 시댁식구들과 여행. 12명이 정신없이 지 ...더 보기

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  • saragil·다신
  • 2025.10.09 22:40
42~44일차
점심 모임이 밤까지~ 운동없이 음주^^운동 없이 금 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2025.10.09 22:26
334일차
아침은 라떼와 도넛 점심은 갈비찜에 닭꼬지, 연어스테이크..나름 단백질섭 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2025.10.08 23:01
333일차
아침은 간단히 빵을 먹었는데 사진은 깜빡하고 못 찍어서 없고, 2주 후 ...더 보기

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  • 백투날씬·지존
  • 2025.10.08 21:08
#7
아침: 커피, 바나나 점심: halal linner로 끝낼려고 했는데 ...더 보기

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  • 백투날씬·지존
  • 2025.10.07 21:44
#6
참 안건강한 식단 ㅎㅎ 오늘도 볶음밥이 급땡겨 이렇게 돼버렸네. 완전체 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2025.10.07 21:42
332일차
새벽에 도착한 여파가 큰 탓에 아침에 일어나 얼마전 아웃백에서 얻어온 부 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2025.10.07 02:35
331일차
이제서야 집에와서 씻고 글을 올립니다. 하루 종일 차에 실려다니는 바람에 ...더 보기

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  • 백투날씬·지존
  • 2025.10.06 12:07
#5
사진외 모닝커피, 점심으로 김치찌개, 밥, 쏘.야, 어묵볶음, 샤핑 갔다 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2025.10.05 23:58
330일차
또 늦게까지 먹고..명절은 명절이다..ㅡ.ㅡ 저녁은 치 ...더 보기

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  • 백투날씬·지존
  • 2025.10.05 10:42
#4
점심 먹고 친구랑 파크에서 조깅, 저녁 후 달밤에 산책 좀 하고 아이스크 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2025.10.04 22:37
329일차
아침은 간단하게 빵과 감튀에 시리얼 샐러드 먹고 점심은 작은 아이 축구 ...더 보기

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  • 백투날씬·지존
  • 2025.10.04 21:30
#3
빵으로 끝낼려고 했는데 저녁에 갑작스런 벙개로 다들 놀러오는 바람에 삼겹 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2025.10.04 02:49
328일차
시간가는줄모르고 저녁부터 영화리뷰결말들 정주행하다 시간 놓쳐서 뒤늦게 인 ...더 보기

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  • 로즈두리·초보
  • 2025.10.03 15:13
연휴첫날점심
단백질을 먹기위한 닭갈비 딸램 좋아하는 치즈넣고. 나는 ...더 보기

  • 백투날씬·지존
  • 2025.10.03 11:41
#2
모닝커피, 점심 든든히 먹고 퇴근길 조깅. 저녁 안먹었더니 머릿속에 온갖 ...더 보기

  • 백투날씬·지존
  • 2025.10.03 01:23
#1
사진외 아침에 커피, 바나나, 김밥한줄 먹고 출근 했더니 배 안고파서 점 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2025.10.02 23:56
327일차
오늘 하루도 열심히 먹고 열심히 움직였다. 아침은 시리얼 점심은 샐러드 ...더 보기

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  • saragil·다신
  • 2025.10.02 00:21
41일차
필테, 런닝 5키로. 엉치통증이 많이 나아진듯해서 가볍게 걷뛰~ 연휴때 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2025.10.01 22:18
326일차
아침 시리얼 점심은 간단히 저녁은 새우 만두와 샤인머 ...더 보기

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