도전 진행중 박용우의 마이옵티멀 다이어트와 간헐적 단식으로 다이어트 성공하기 2/7 그룹정보

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  • 163/55향하여·다신
  • 2026.04.28 11:33
4월28일(마이옵티멀 준비기)
(공체 61.8kg)아침식사: 무가당두유1개, 아메리카노2잔점심식사: 그 ...더 보기

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  • 진57·정석
  • 2026.04.27 22:08
4월27일
저녁우유, 단백질쉐이크 스피닝40분 러닝2키로 스쿼트50회 6시이 ...더 보기

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  • 163/55향하여·다신
  • 2026.04.27 11:26
4월27일(마이옵티멀 준비기)
(공체 62.1kg)아침식사: 무가당두유1개, 아메리카노2잔점심식사: 쑥 ...더 보기

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  • 163/55향하여·다신
  • 2026.04.26 07:28
4월26일(마이옵티멀 준비기)
(공체 62.0kg)아침식사: 저당 말차케이크1/4조각, 아메리카노2잔 ...더 보기

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  • 163/55향하여·다신
  • 2026.04.25 10:06
4월25일(마이옵티멀 준비기)
(공체 61.6kg)사진 못찍어서 AI로.아침식사: 소시지에그 맥머핀1개 ...더 보기

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  • 163/55향하여·다신
  • 2026.04.24 11:11
4월24일(마이옵티멀 준비기)
(공체 61.6kg)아침식사: 무가당두유1개, 아메리카노1잔점심식사: 쑥 ...더 보기

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  • 163/55향하여·다신
  • 2026.04.23 09:07
4월23일(마이옵티멀 준비기)
(공체 61.9kg)아침식사: 무가당두유1개, 아메리카노1잔 어제 샤브 ...더 보기

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  • 163/55향하여·다신
  • 2026.04.22 06:17
4월22일(마이옵티멀 준비기)
(공체 61.3kg)아침식사: 쑥개떡1봉, 스테비아 믹스커피1잔, 에이스 ...더 보기

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  • 163/55향하여·다신
  • 2026.04.21 09:45
4월21일(마이옵티멀 준비기)
(공체 61.5kg)아침식사: 무가당두유1개, 아메리카노1잔점심식사: 쑥 ...더 보기

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  • 163/55향하여·다신
  • 2026.04.20 06:38
4월20일(마이옵티멀 준비기)
(공체 61.9kg) 새벽에 62.4였는데 아침 먹고 자고 일어나니 61 ...더 보기

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  • 163/55향하여·다신
  • 2026.04.19 11:41
4월19일(마이옵티멀 준비기)
(공체 62.0kg)아침식사: 무가당두유1개, 아메리카노2잔점심식사: 쟁 ...더 보기

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  • 163/55향하여·다신
  • 2026.04.18 08:41
4월18일(마이옵티멀 준비기)
(공체 61.5kg)아침식사: 소시지에그 맥머핀1개, 아이스 드립커피1잔 ...더 보기

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  • 163/55향하여·다신
  • 2026.04.17 06:21
4월17일(마이옵티멀 준비기)
(공체 61.6kg)아침식사: 쑥개떡2개, 아메리카노1잔체지방률 25퍼센 ...더 보기

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  • 163/55향하여·다신
  • 2026.04.16 11:20
4월16일(마이옵티멀 준비기)
(공체 61.6kg) 60대 고고!!!아침식사: 레몬단쉐1잔, 아메리카노 ...더 보기

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  • 163/55향하여·다신
  • 2026.04.15 10:19
4월15일(마이옵티멀 준비기)
(공체 61.4kg) 앗싸! 61대! 아쉬탕가의 위력이란.ㅋ아침식사: 무 ...더 보기

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  • 163/55향하여·다신
  • 2026.04.14 06:07
4월14일(마이옵티멀 준비기)
(공체 62.2kg)아침식사: 초코 소라빵1개, 스테비아 믹스커피1잔, ...더 보기

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  • 163/55향하여·다신
  • 2026.04.13 10:56
4월13일(마이옵티멀 준비기)
(공체 62.3kg)아침식사: 레몬단쉐1잔, 아메리카노2잔 이번 주 토 ...더 보기

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  • 163/55향하여·다신
  • 2026.04.12 08:52
4월12일(마이옵티멀 준비기)
아침식사: 소시지에그 맥머핀1개, 아이스 드립커피1잔, 아이스 아메리카노 ...더 보기

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  • 163/55향하여·다신
  • 2026.04.11 11:42
4월11일(마이옵티멀 준비기)
(공체 62.3kg)아침식사: 무가당두유1잔, 아메리카노1잔점심식사: 쌀 ...더 보기

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  • 163/55향하여·다신
  • 2026.04.10 22:38
마이옵티멀 준비기
(1주 전 준비기) 1. 14시간 공복과 7시간 이상의 숙면을 지킨다.( ...더 보기

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