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  • 건강한 바디
  • 다신2021.12.01 21:2019 조회2 좋아요
2021. 12. 1..하루 마무리..
다들 잘 지내셨죠??
시간이 언제 이렇게 지나간건지..
올해도 이제 한달 밖에 남지 않았네욤!!

전 그간 하는거 없이 아주 바쁘게 잘 지내
고 있었어욤~ㅋㅋ
사실 이번주까지 쉴까 했는데..
넘 식단도 엉망이고..슬슬 운동도 땡땡이
를 치고 싶어져서...
오늘부터 좀 불량스런 일기 올리면서 다시
맘 잡아 볼려구욤...😷😅
12월은 좀 바쁘더라도 식단과 운동 열심히
해서 만족 할만한 결과로 마침표 찍고 싶네
용~~^^

오늘은 냉털 하면서 이것저것 먹느라 식단
이 전체적으로 다 오버되버렸네욤..ㅋㅋ
(원래도 항상 식단 칼이 높긴했지만~^^)
낼부터는 식단을 조금 더 신경 써서 챙겨
먹도록 노력하고, 체중도 다시 체크 하도
록 해야겠어욤~😁
오늘은 급 귀차니즘 발동으로 저녁 운동은
패스 했는데...
낼부터는 운동도 다시 열심히 하는걸로~

갑자기 추운 날씨 다들 건강 조심하시고,
오늘도 수고 많으셨습니당~😁😉

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댓글 (9)

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다신
  • 탄탄원츄
  • 12.02 17:59
  • 아니 어제 단 제 답글이...ㅜㅜ.
    웰컴배요! 바디님을 다시 뵈어서 넘 좋아요!
    일지 불량스럽지 않아요! 저도 요즘 1800대 식단이 많아요 ㅎㅎㅎ아무래도 디방 섭취가 높아서 어쩔 수 어뵤는 것 같애요 ㅎㅎ
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다신
  • 건강한 바디
  • 12.02 18:44
  • ㅋㅋㅋ...반갑게 맞아주셔서 넘 감사합니당~^^
    12월은 맘 다잡고 열심히 해볼려고 계획은 세웠지만 실천이 잘 될지는 모르겠어욤!!😷😅
    그래도 시작이 반이다 생각하고..열심히 해 볼려구욤~^^

    확실히 스피닝 탈때 보다는 런닝은 칼로리 소비도 적고, 땀도 적게 나니..
    뭔가 느낌적으로 운동 질이 떨어지는 것 같은..그래서 살짝 하기 싫어질려 해서 그럼 아예 운동의 끈을 놓아 버릴꺼 같아 그룹방에 다시 기재하기 시작했어욤~😁
    한해의 마무리는 만족할 수 있게 장식하고 싶네욤!!!
    비록 홈트지만 그래도 다시 한번 힘내서 홧팅해 보겠습니당~😁
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다신
  • 탄탄원츄
  • 12.02 18:57
  • 건강한 바디 저는 스텝퍼머신으로 힙.복근&체스트딥 까지 3인1 다 해결해서 잼나요.
    바디님도 러닝머신 으로 다양한 동작을 응용해서 하시면 잼날거에요. 런지 동작으로 하셔도 되...저는 운동해도 땀이 정말 적게 나요. 그렇다고 열운 안한 건 아니에용. 하는 게 중요하니 계속 팟팅요!
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다신
  • 보끈탄탄
  • 12.02 09:28
  • 건강한 바디님 점심메뉴 맛있어보여요~
    저도 맨날 불량하다가 반성모드즹입니다.
    추운 날씨 감기조심하세요 ~~
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다신
  • 건강한 바디
  • 12.02 10:43
  • 추운날씨에 국물이 넘 땡겨서..이런날 각종 야채 볶아서 컵누들 하나 먹음~👍👍
    간만에 혼자 여유있는 점심에 좋아하는 국물 음식 먹으니 넘 행복하더라구욤~^^
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다신
  • 궁디실화냐
  • 12.01 23:13
  • 건강바디님 건강 조심하시구, 우리 꼭 12월은 화이팅 해오. 전 공식 모임 외에는 진짜진짜 모임 안나가구 안 먹을 끄에요
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다신
  • 건강한 바디
  • 12.02 10:46
  • 저도 올 12월은 원래 체중 다시 만들기 도전이욤~^^
    2021년 마무리 좋게 장식하고 싶네욤!!
    같이 화이팅해용~~😁😉
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다신
  • 궁디실화냐
  • 12.01 23:13
  • 아이고 !! 건강 바디밈 넘나 반갑습니다. 전 어제 술 마셨어오. 술 마시는 거 제가 별로 안 좋아하고 코로나도 무서운데.., 출장 나갔는데, 직장 동료들이 낮부터 한잔하재서 몇명이서만 조촐하게 마셨습니다
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다신
  • 건강한 바디
  • 12.02 10:44
  • 저는 술을 못 마시는 일인이라..그래도 가끔은 그런 분위기 좋아 보여 부러울때도 있긴하던데..^^
    요즘은 코시국이라 오히려 못 마셔서 좋은 부분도 있다 싶긴해욤~^^
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