1. 새벽운동 >>성공 원래는 쉬는날로 정해 놓았으나 토요일에 비가 많이 온대서 토요일을 쉬는날로 하고 겨우 일어남😪
2.간헐적단식 >>성공
3.아이스크림 라면 금지 >>성공
과자도 안먹음
4. 총섭취칼 1600 이하 >>성공


🔸️중간점검 합니다🔸️
체줌 59.3 시작 >58.65>59.15>오늘 58.6
0.7 kg 감량 🙄 어렵군요
새벽운동은 거의 주5일 정도 필라테스 주2회
섭취칼로리 줄이기는 실패가 많았어요 😅
>>결론은 운동보다 먹는게 더 중요하다 ㅋㅋ

하지만 새벽운동은 엄청난 만족감과 뿌듯함 자신감을 줍니다>>계속 할거임 💪

모든게 습관으로 자리 잡으려면 너무 빡센건 좋지 않지만 곧 여행이라는 단기 목적이 있으니까 좀더 열심히 해보럽니다

근데 토 일 1박 2일 친정 모임이 있어서 걱정이네요😂
지나번 중간 증량도 토 일 연속 모임으로 인해 생긴건데ㅠㅠ 피할수 없다면 즐겨야하는데 너~무 즐기지는 않는걸로🤪 월요일 체중계 위에서 후회할 나를 생각하며 자제 해 보기를 ~~